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厨爹 2020-06-09 18:43

37岁孙俪体重一直保持90斤,一个饮食习惯坚持14年!难怪又瘦又美。前两天孙俪在微博发长文庆祝和邓超结婚9周年,字里行间全是满满的包容与爱,婚姻的这些年,他们俩可谓是娱乐圈里的模范夫妻了,从两个人到现在的一家四口,非常温馨幸福的家庭。邓超也留言回复“你改变了我的内心,我改变了你的容貌”。不得不说,37岁孙俪虽然已经是2个孩子的妈了,但在身材保持这件事上,真的一点也不马虎,体重常年都一直保持在90斤,是一个非常自律的人。

孙俪很多人都并不陌生了,她的演技可是备受好评的,出演了很多经典的影视剧,给人留下了很深刻的印象。经典的代表作有《后宫甄嬛传》、《芈月传》等等我都特别喜欢看,演技颜值都在线,但凡有孙俪参演的影视剧我都非常期待的。作为一个好妻子、好演员、好妈妈,这么多的角色转换,孙俪依然能挤出时间来锻炼身体,饮食上也一点不放纵。

对于孙俪保持身材这件事,很多网友也都纷纷留言想要秘籍。孙俪也曾坦言,其实没有什么诀窍,非要说诀窍就是:平时对自己狠一点,花出时间,控制自己的食欲、食量、增加自己的运动量。孙俪平时饮食就比较清淡,还非常喜欢运动,这些习惯都是成就孙俪保持好身材的关键。

细心的网友就会发现,孙俪平时也经常会在微博上晒出自己健身的照片,真的特别吃苦卖力,不仅是她自己一个人健身,还会带上小花妹妹和等等一起锻炼,真的是养生好的健身习惯,从娃娃就抓起了。别看小花妹妹年纪还小,但是每次锻炼的姿势也都非常标准的。

除了经常锻炼身体,饮食平淡之外,孙俪还常年坚持着一个饮食习惯,早在16年的时候,孙俪就在微博里提到自己每个月的阴历初一、十五都是她吃素的日子,16年就坚持了10年了,到现在2020年,这个习惯已经坚持了整整14年了。一般人真的很难做到坚持这么久,更有网友留言:很难做到。到现在孙俪还会时不时的在微博里晒出自己吃素的日子。

哪怕是赶上节假日或者是春节这种重要的节日,都不会改变这一饮食习惯。一起来看看孙俪晒出的素菜美食都有哪些吧。这一系列的中秋素菜美食,看着实在是高级呢,虽然是素菜,但是看上去也是吃不起的样子,看着就很精致美味。
1、藜麦素丸子
这一道看着像是藜麦素丸子,藜麦是很多减肥者都非常喜欢吃的主食之一,藜麦中含有丰富的纤维素,对帮助肠道消化很有帮助。里边还有含有丰富的蛋白质,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,和多种微量元素,是一种营养健康,热量又低的主食,可以搭配黑米、糙米和其它谷物类食材一起煮,都营养美味,还助力减肥。

2、竹荪菌蔬菜汤
竹荪是菌类食材的一种,有“菌中皇后”的美称,味道鲜甜,可以和肉菜媲美了。营养也是非常丰富的,含有多种氨基酸、维生素、无机盐等,可以帮助身体补充营养,提高免疫力。除此之外,多吃竹荪还能减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,减肥的人不妨多吃一些。搭配蔬菜一起煮汤,味道鲜甜,营养全面,热量还不高。

3、蔬菜汁银耳丸子
看着像是蔬菜汁银耳丸子,白色的像是银耳丸子,也像花菜丸子,具体是啥不太懂,但是看这摆盘和造型实在是太精致了。看上去色泽搭配就非常健康的感觉,如果是蔬菜汁银耳丸子的话,也是一道具有美容养颜,而且热量不高的素菜。

4、素菜大杂烩
这一大碗的素菜,实在是看不出来是啥,但是有胡萝卜、蔬菜还有一些其它的素菜搭配在一起,搭配上这浓郁的汤汁,素菜说是素菜,卖相也一般般的,但是看着也很美味的样子。

5、水果+杂粮pancake
当然,除了吃素的日子和平常清淡的饮食习惯之外,偶尔也会来一顿美味的下午茶时光,这款下午茶水果+杂粮pancake,摆盘看着非常用心,杂粮pancake好吃饱腹,热量还不高。还有各种水果搭配,还是非常营养的。看着就让人特别有食欲。
碎碎念:
以上就是关于孙俪的饮食习惯,一个习惯坚持14年,真的是太佩服了,值得我们学习,其实我们平常减肥和身材管理这件事,也是每天日积月累的坚持下去,一定都能看到效果的,不管是减肥还是工作上的任何事情,坚持和自律真的很重要。素食也不一定就不营养不好吃,偶尔间断性的素食,看起来也还不错的样子。

smen 2020-06-09 19:20
事实上 百十来斤的干着更爽


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