| 厨爹 | 2020-06-09 18:43 |
 37岁孙俪体重一直保持90斤，一个饮食习惯坚持14年！难怪又瘦又美。前两天孙俪在微博发长文庆祝和邓超结婚9周年，字里行间全是满满的包容与爱，婚姻的这些年，他们俩可谓是娱乐圈里的模范夫妻了，从两个人到现在的一家四口，非常温馨幸福的家庭。邓超也留言回复“你改变了我的内心，我改变了你的容貌”。不得不说，37岁孙俪虽然已经是2个孩子的妈了，但在身材保持这件事上，真的一点也不马虎，体重常年都一直保持在90斤，是一个非常自律的人。  孙俪很多人都并不陌生了，她的演技可是备受好评的，出演了很多经典的影视剧，给人留下了很深刻的印象。经典的代表作有《后宫甄嬛传》、《芈月传》等等我都特别喜欢看，演技颜值都在线，但凡有孙俪参演的影视剧我都非常期待的。作为一个好妻子、好演员、好妈妈，这么多的角色转换，孙俪依然能挤出时间来锻炼身体，饮食上也一点不放纵。  对于孙俪保持身材这件事，很多网友也都纷纷留言想要秘籍。孙俪也曾坦言，其实没有什么诀窍，非要说诀窍就是：平时对自己狠一点，花出时间，控制自己的食欲、食量、增加自己的运动量。孙俪平时饮食就比较清淡，还非常喜欢运动，这些习惯都是成就孙俪保持好身材的关键。  细心的网友就会发现，孙俪平时也经常会在微博上晒出自己健身的照片，真的特别吃苦卖力，不仅是她自己一个人健身，还会带上小花妹妹和等等一起锻炼，真的是养生好的健身习惯，从娃娃就抓起了。别看小花妹妹年纪还小，但是每次锻炼的姿势也都非常标准的。 除了经常锻炼身体，饮食平淡之外，孙俪还常年坚持着一个饮食习惯，早在16年的时候，孙俪就在微博里提到自己每个月的阴历初一、十五都是她吃素的日子，16年就坚持了10年了，到现在2020年，这个习惯已经坚持了整整14年了。一般人真的很难做到坚持这么久，更有网友留言：很难做到。到现在孙俪还会时不时的在微博里晒出自己吃素的日子。  哪怕是赶上节假日或者是春节这种重要的节日，都不会改变这一饮食习惯。一起来看看孙俪晒出的素菜美食都有哪些吧。这一系列的中秋素菜美食，看着实在是高级呢，虽然是素菜，但是看上去也是吃不起的样子，看着就很精致美味。  1、藜麦素丸子 这一道看着像是藜麦素丸子，藜麦是很多减肥者都非常喜欢吃的主食之一，藜麦中含有丰富的纤维素，对帮助肠道消化很有帮助。里边还有含有丰富的蛋白质，能够为机体提供身体所必需的氨基酸，和多种微量元素，是一种营养健康，热量又低的主食，可以搭配黑米、糙米和其它谷物类食材一起煮，都营养美味，还助力减肥。  2、竹荪菌蔬菜汤 竹荪是菌类食材的一种，有“菌中皇后”的美称，味道鲜甜，可以和肉菜媲美了。营养也是非常丰富的，含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，可以帮助身体补充营养，提高免疫力。除此之外，多吃竹荪还能减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，减肥的人不妨多吃一些。搭配蔬菜一起煮汤，味道鲜甜，营养全面，热量还不高。  3、蔬菜汁银耳丸子 看着像是蔬菜汁银耳丸子，白色的像是银耳丸子，也像花菜丸子，具体是啥不太懂，但是看这摆盘和造型实在是太精致了。看上去色泽搭配就非常健康的感觉，如果是蔬菜汁银耳丸子的话，也是一道具有美容养颜，而且热量不高的素菜。  4、素菜大杂烩 这一大碗的素菜，实在是看不出来是啥，但是有胡萝卜、蔬菜还有一些其它的素菜搭配在一起，搭配上这浓郁的汤汁，素菜说是素菜，卖相也一般般的，但是看着也很美味的样子。  5、水果+杂粮pancake 当然，除了吃素的日子和平常清淡的饮食习惯之外，偶尔也会来一顿美味的下午茶时光，这款下午茶水果+杂粮pancake，摆盘看着非常用心，杂粮pancake好吃饱腹，热量还不高。还有各种水果搭配，还是非常营养的。看着就让人特别有食欲。 碎碎念： 以上就是关于孙俪的饮食习惯，一个习惯坚持14年，真的是太佩服了，值得我们学习，其实我们平常减肥和身材管理这件事，也是每天日积月累的坚持下去，一定都能看到效果的，不管是减肥还是工作上的任何事情，坚持和自律真的很重要。素食也不一定就不营养不好吃，偶尔间断性的素食，看起来也还不错的样子。 |
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