一觉醒来，手臂发麻
几乎动不了！
大多数时候，我们都以为
这是因为自己不正确的睡姿导致的

这世上没有无缘无故的爱
也没有无缘无故的恨
更没有无缘无故的手麻
手麻不只是因为手被压到才会

如果长期麻木
或无明显诱因出现手指的间歇性麻木
或夜间因麻痛而突然醒来
千万要警惕！
有可能是某种疾病的预示
小心这些疾病！
01
腕管综合征
腕管综合征指的是由于外伤、劳损等引起的腕部病变或退变，腕管内压力增高导致正中神经受卡压所引起的一系列临床症状。表现为拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作。
有研究认为过度使用手指，尤其是重复性的活动，如长时间用鼠标或打字等，可造成腕管综合征。

02
神经根型颈椎病
神经根型颈椎病，是指颈椎间盘退行性改变、及其继发性病理改变所导的，以神经根受压引起相应神经分布区疼痛为主要临床表现的总称。临床中，神经根型颈椎病所致的手麻比例可高达70%，是引起手麻最为常见的疾病。长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。
通常来说，大拇指麻木表示第六颈神经根受压；食指、中指、无名指表示第七颈神经根受压；小拇指则表示第八颈神经根受压；颈椎内部大多伴有关节增生或韧带钙化，颈肩部经常肌肉酸痛，严重的还有呕吐、头晕、耳鸣等症状。

03
短暂性脑缺血/脑卒中
脑缺血是中老年人群的常见疾病，其中感觉障碍如手发麻等是其中的症状之一。
中老年人易合并高血压、高血脂、高血糖等疾病，导致脑动脉粥样硬化，血栓形成。当累及颈内动脉系统或者椎-基底动脉系统时均会出现手发麻的情况。
04
维生素B缺乏引起周围神经病
维生素B缺乏会导致包括手发麻在内的四肢发麻等周围神经病变的症状。
研究表明，维生素B是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的辅酶，缺乏可引起周围神经病变导致手麻。

05
糖尿病
据有关统计资料表明，40%的糖尿病人会有手足麻木疼痛感。
另外，还会伴发蚁走感等感觉障碍。长期的高血糖可能导致周围神经损害，严重时会导致肢体瘫痪。
06
其他原因
类风湿性关节炎等也可导致手麻，这一类相关疾病往往需要专科医生的诊断，不可盲目自行治疗。
有什么预防的方法？
1、防止腕部的慢性损伤。
如做家务和长时间使用鼠标时最好中间能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神经得以放松，从而防止腕管狭窄压迫神经传导束导致手麻。
2、老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止手麻。

3、避免长时间保持一个姿势不变，及时变换体位，可适当地做一些颈部保健操，可避免颈部血管和神经受压而导致手麻。
4、不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B缺乏引起手麻。
5、定期监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。
总之，如果经常感觉手麻的话，我们可不能忽视，要及时去医院，找到病因，必要时需要借助颈椎片、测血糖等辅助检查，以便针对性治疗。