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厨爹 2020-05-25 21:55
脑血栓是脑血管中溶血机制出现异常而形成血栓,导致脑血管封闭和供血中断,导致脑组织缺血、缺氧、坏死等严重后果,是常见的脑血管疾病。
这种多见于中老人身上,轻者导致人体手脚麻木、吐字不清,重则导致人体瘫痪,甚至危及生命,必须引起人们足够重视。
而引起脑血栓的原因有很多,一方面像不健康的生活方式可能造成脑血管受损,例如吸烟、酗酒、饮度食过咸、运动过少、肥胖等原因可能导致脑血栓形成。
另一方面像高血压、糖尿病、高脂血症等疾病也可能造成脑血栓。
因此,医生们提醒:想长寿,每天坚持“两多三不要”,就可能改善身体状况。
1.多锻炼
锻炼身体对预防脑血栓很有帮助。若平时不注意锻炼,容易会诱发脑血栓,尤其是中老年人,特别要注意锻炼,像每天多走路,能疏通经脉,改善人体血液循环,经常慢跑运动能提高人体免疫力,预防身体疾病。
另外,像打太极拳、练太极剑等都是对中年人身体很好的运动方式,对脑血栓有很好的预防作用。但锻炼时要注意方式、方法,一定结合自身情况,选择适合自己的锻炼方式。
2.多动脑
多动脑有利于降低患脑血压的概率。多动脑有利于活跃大脑,改善脑部血液流动状况。
因此,提倡多与人进行沟通交流,参加社交活动,尤其是中老年人,这是对大脑锻炼非常有效的方式,同时,还可以多思考,寻找和培养兴趣爱,对于活跃大脑预防脑梗方面都会有很好的帮助作用。
3.不酗酒
酗酒是引起脑血栓的原因之一。这是因为经常性饮酒会增加人体血管中的乙醇含量,导致血管收缩,并可能出现痉挛症状。
因此,不建议喝酒,尤其是不要酗酒,不仅没有任何好处,很容易诱发高血压,反而增加了脑梗发生的风险,如果是脑血栓患者,平时更不能饮酒,否则会导致病情加重。
4.不乱吃
俗话说“病从口入”,胡吃是引起人体脑血栓的重要原因。
长时间摄入高胆固醇的食物,高脂肪的食物,血脂就会出现异常情况,血管里面的甘油三酯以及胆固醇等有害物质就会变得越来越多,导致血管堵塞,所以一定要注意合理的饮食,多吃清淡的食物,少吃或者不要吃油腻的食物,像各种烧烤、油炸食物坚决不能食用,尤其是对于脑血栓患者,可能导致病情加重。
5,不乱抽
抽烟也会诱发脑梗。
有医学研究显示:吸烟的人比不吸烟的会增加脑梗的发生率,主要是因为香烟中含有尼古丁,焦油,苯并芘等致病物质,受到烟草中有毒物质的影响,很容易导致动脉粥样硬化,血管老化,加快诱发血栓的形成,所以长期吸烟的人,更易发生脑梗。
许多脑血栓患者是因为不太注意生活方式,胡吃海喝,恶意透支身体所致。
而平时生活中注意做到文中的“两多”,避免文中“三不要”,就会让疾病远离。
但是如果已经患有血栓或者有血栓症状,一定寻医问药,科学治疗。


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