| 厨爹 | 2020-05-16 19:03 |
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每个人的头发情况都不一样，有的人头发浓密，又粗又黑，油亮又有光泽。有的则稀稀疏疏，发量稀少，干燥枯黄，而有的人干脆是秃头，连头发也没有。 很多人有脱发现象，用手一捋，就能捋下好几根来，爱脱发而导致发量稀少，看起来年老早衰，比较让人郁闷。  01 与雄性激素有关 对于男性来说，如果身体内的雄性激素过多，就会导致脂溢性脱发，地中海发型就属于这一种。  与营养有关 一个人所摄入的营养是否充足，也能反应在头发上，如果营养不足，头发就会失去色泽，变得焦黄，容易分叉，如果营养严重不足，就会引起弥漫性脱发。 03 与压力有关 如果长期处于焦虑之中，身心得不到放松，压力过大，人的植物神经和中枢神经功能就会发生紊乱，毛嚢毛乳头发会发生改变，得不到足够的营养，从而抑制毛发的生长功能，使毛发不再生长而进入休止期，出现脱发问题。  与感染有关 如果头皮感染了细菌，真菌，破坏皮肤的深层结构，会导致脱发，严重情况头发不再生，变成瘢痕性秃发。 05 与外部影响有关 如果头皮受到外部力量的机械性作用，或者是外源放射性的物质时，会脱发。比如我们最常见的，癌症患者进行放射性治疗时，就会脱发。如果经常染发，烫发，使用劣质的洗发用品，就用破坏头发的毛嚢，引起脱发。  与季节性有关 季节的转换影响也会导致脱发。在夏季天热的时候，这个时候毛孔扩张，很容易脱发。而到秋冬季节时，由于天气寒冷，毛孔闭合，就不容易掉头发。这种季节性掉发属于正常现象，不用担心。 07 与熬夜有关 经常熬夜会导致脱发，因为熬夜，睡眠不足会使毛发的新陈代谢失衡。所以要保持充足的睡眠。作息要有规律，可以预防脱发。  《枸杞黑芝麻粥》 选用原材料，黑芝麻30克，枸杞10克，粳米100克，将这三种原材料放在一起煮，加大量的水煮成粥来食用即可。这道饮食可以补气血，补肝肾，对于脱发患者有比较好的作用，对于头发早白者也有效果。  原材料为阿胶，大枣，大米和红糖，放在一起熬煮成粥食用，这道饮食可以起到养血生发的作用，每日食用一至二剂。有效改善贫血情况，改善脱发现象。  拥有健康的身体，经常保持愉快的心情，保证充足的睡眠时间，在饮食上进行合理的调养，让头发得到充分的营养的滋补而蓬勃生长，就可以使我们远离脱发的干扰。 |
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