75%的职场人士都会出现眼睛充血、疲劳的问题，而熬夜族的眼睛充血为更为严重。另外，长期佩戴隐形眼镜的人群也容易眼睛充血。眼睛是人类身体的重要部位，一旦长期处于疲劳、充血的状态，会大概率影响人们的视力。大部分人将眼睛充血当作常见的眼部情况，实际上，只有少部分的眼睛充血是正常的生理现象，普遍的眼睛充血都是病态的。因此，大家要了解眼睛充血的主要原因，并且注意避开。

一、眼部炎症
诱发眼睛充血的最主要因素是眼部炎症，眼部炎症可根据是否与感染有关分为感染性以及变态性两种。而感染性的眼睛充血常常与寄生虫、病毒以及细菌等感染有关，这类眼睛充血还会导致角膜溃疡，引发角膜炎，因此一旦眼部出现感染性炎症，要马上进行消炎案处理。而变态性眼部炎症主要诱因是药物过敏，典型的基本包括巩膜炎、泡性角结膜炎以及角膜基质炎等。

二、眼部外伤
眼部外伤也可触发眼睛充血，除了眼部炎症之外，大部分人眼睛充血主要是因为眼部受到外力的强烈冲击。而眼部外伤导致的眼睛充血，如果处理不当的话，也会引发多种眼部炎症，甚至导致眼睛失明，因此当眼部受到外伤时出现充血时，一定要及时就医。同时，在参加较为剧烈的体育运动时，一定要做好眼部的保护措施。

三、受到压迫
眼内或者眶内受到较高的压力时，眼部的血液循环受到遏制，因此就导致了眼睛充血，急性闭角型青光眼大多数是由于眼部长期受到压迫导致的。日常生活中，大家要注意避免长期压迫眼部，很多人习惯睡觉时用手臂压住双眼，这样是不可取的。

四、新生物刺激
极少数情况下，新生物刺激也会引起眼睛充血，活动性翼状格肉以及结膜炎恶性肿物之类的病症都是典型的新生物刺激眼睛充血，这样的情况下，适当的冰敷能够有效缓解眼部浮肿以及眼睛充血。而新生物对眼部视力也有着较大的影响，因此必须及时进行处理。

五、慢性炎症
眼睛充血的最常见原因是慢性炎症，长期用眼疲劳，过度用眼都会导致眼睛出现慢性炎症。与此同时，风尘、烟之类的物质对眼睛也有较大的刺激作用，长期处于这样的环境下，容易患上慢性眼部炎症。因此，平时要做好眼部的保养工作，避免过度用眼，减轻眼睛出血情况。

综上所述，眼睛充血的主要原因有5个方面，包括炎症、外伤、新生物、压迫以及慢性炎症刺激等方面。一旦眼睛出现充血的情况，适当冰敷后没有得到缓解的话，一旦要及时进行就医，采取药物治疗以及饮食治疗结合的方法，改善眼睛充血的情况。日常里，每用眼一个小时就要注意休息5分钟，同时每天最好做两次眼保健操，以保养好我们的眼部。