| 厨爹 | 2020-05-06 19:34 |
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春天的到来，除了带来万物复苏，草木生长之外，还一并带来了我们的阳气升发，肝气上升，迎来了我们的最佳养肝时节。 五行中春属木，人体的五脏中，肝也是属木，要说这是巧合两者没有关联性也是不太可能的。就因为这两者共同的属性，春季养肝也能达到事半功倍的效果。  熬夜 肝脏在人体器官中扮演着代谢和排毒的角色，只要人在活动的时候肝脏就在不停的做着搬运工的工作，只有晚上人们熟睡的时候肝脏才能得到片刻的休息，好好的保养自己，加强排毒的功效。每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。 此时熬夜无疑是让肝脏无法完成排毒的工作，导致新鲜气血无法生成，影响肝脏的自我修复功能，长此以往，肝脏养不足血，对身体就会造成很大伤害。久而久之，肝脏解毒功能也会因此受损。最好的养肝方法就是不熬夜，该睡觉时睡觉。  喝酒伤肝，伤害的大小取决于众多因素，包括：饮酒的时间，饮酒量、饮酒人本身的身体状况等综合因素，酗酒容易导致肝脏中毒，诱发肝炎，长此以往损害更大，能不喝酒就不喝酒，非喝不可的情况下也应适量，饮酒过后喝点蜂蜜水。  越来越多的人们喜欢吃垃圾食品，油炸食品、高脂肪高热量食品，在满足嘴瘾过后留下的是肝脏超负荷工作，久而久之，脂肪肝就形成了，合理安排膳食结构，少吃垃圾食品。  不管是暴怒的宣泄还是憋闷的强忍都是非常伤肝的，瞬间暴怒虽然情绪得到了疏解却给肝脏带来了不可逆的损害，强忍着会导致肝气郁结，时间久了会引起乳房结节乳腺增生，子宫肌瘤等。合理的表达自己的情绪，找到属于自己的宣泄方式，保持一个良好心情。 是不是大多数人全中呢？除了改掉以上的不良习惯之外，我们还推荐您几款养肝护肝茶，帮你快速缓解肝脏压力，调理身体健康。 1、玫瑰菊花茶 玫瑰花：味甘微苦，药性非常温和，有疏肝解郁、活气散淤之功效。 菊花：清肝明目，消炎解毒。 两者放入茶壶中，以开水冲泡，焖分钟左右即可饮用，可疏肝解郁、清热解毒，美容养颜。  蒲公英：性味甘，味苦，归肝、胃经，清热解毒，凉血利尿。 将蒲公英洗净放入锅中，大火煮开，小火慢煮半小时，过滤饮用即可，有保肝护肝之功效。  金银花：性甘寒，味芳香，清热解毒且不伤胃。 将金银花放入杯中，加入适量开水，可直接饮用，如果觉得口感不适，可加入适量甘草搭配饮用。 想要有效养肝护肝，除了良好的生活习惯之外，还可以每天喝一杯上述茶饮，想怎么搭配，您自己决定。 |
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