查看完整版本: [-- 老人低血糖吃什么 这些食物帮助改善血糖问题[4P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 老人低血糖吃什么 这些食物帮助改善血糖问题[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2020-05-06 08:09

 低血糖这个疾病相信大家都是有听说过的,低血糖的人在发病的时候常常会感觉到头晕,还可能会有晕倒的情况。一般他们都会在身边随身带一些糖果,不舒服了就立即吃一些。老人低血糖吃什么?想知道就请看下文吧!


  老人低血糖吃什么

  苦瓜
  古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显著的调节血糖作用,苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。
  黑豆
  我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。
  金针菜
  金针菜含铁量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
  咸萝卜干
  萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。
  胡萝卜
  胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的汤饮。

  菠菜
  菠菜因为含有大量的铁元素,所以对于补血有很重要的作用,不少低血糖的患者同时也有贫血的情况,所以推荐吃一些菠菜。
  山药
  山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质,其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的控制血糖作用。
  大蒜
  大蒜不仅具有抗菌作用,而且还能调节我们的血糖和血脂。不过大蒜也属于辛辣刺激的食物,所以不能吃的太多。吃过大蒜之后记得刷牙,以免导致口气问题。
  吃大蒜的方法其实很简单,主要就是拍碎了之后用来拌凉菜,或者是做红烧鸡、红烧鱼等菜的时候放一些,煮软了的大蒜吃起来还会有一股甜味哦。
 紫菜
  紫菜中碘的含量比较丰富,还含有维生素,紫菜多糖等,在空腹的状态,紫菜多糖能显著降低血糖。
  野生三文鱼
  美国加州大学研究人员发现,野生三文鱼中富含的欧米伽-3脂肪酸,可改善胰岛素敏感性和减少炎症。
  75%的糖尿病死亡病例,其实都是因为心脏病或中风导致的。

  《新英格兰医学杂志》刊登一项为期17年的研究发现,提高血液中欧米伽-3脂肪酸水平可以降低心脏病猝死危险。
  初榨橄榄油
  《内科学文献》杂志刊登一项研究显示,橄榄油富含单不饱和脂肪,有助于降低血糖和血压。
  还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛,能降低C反应蛋白,减少炎症发生,进而缓解糖尿病病情。
  豆类
  豆类富含纤维素和镁,前者有助于提高血糖耐受力,而对于后者,哈佛大学一项涉及8.5万参试者的研究发现,摄入镁较多的人,其糖尿病患病风险降低30%。
  坚果
  坚果中的单不饱和脂肪酸有助于逆转胰岛素抵抗。每天吃坚果还可使心脏病患病风险降低35%。
  《代谢》杂志载文称,杏仁是坚果首选,因其富含蛋白质和抗氧化剂,常吃可降低升糖指数。
  另有研究发现,每周吃5次花生酱的妇女,罹患2型糖尿病和心血管疾病危险降低20%。

  龙眼肉
  龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症,女性吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。
  总结:老人如果有低血糖的情况,首先当然是去医院做个详细的检查,根据病情的严重程度来决定治疗的方法。一般特别严重的医生可能会使用一些药物,不太严重的情况下就可以考虑用食疗的方法来改善,效果也是非常不错的哦!


查看完整版本: [-- 老人低血糖吃什么 这些食物帮助改善血糖问题[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号