| wcg112233 | 2020-05-03 21:23 |
俗话说：百病从寒起，寒从脚下生。现在的姑娘们大冬天的要风度不要温度，露脖露腰露脚踝，怎能不寒气入侵？ 艾草在我们的生活中，可谓是无处不在。首先，可以作为食材的原料之一，清明时节，江浙地区的地方特有的小吃——青团，就是以艾叶汁加以糯米粉揉制而成，外皮翠绿如玉，口感软糯清甜。  当然艾草的药用价值也是公认的，艾草作为一味中药，可全草入药，有温经、祛湿、散寒等多种功效。对于女性朋友来讲，艾草真的是非常友好的一物。  首先，准备一个泡脚桶，注意，这里是指水的高度可以没过小腿肚的桶，而不是水只能没过脚面的盆；材质方面以木制为最好，可以适当的保温。 其次，准备艾草，如果是鲜艾草，取量50克左右，如果是干艾草，取量30克左右，然后加适量清水大火煮开，小火再煮15分钟即可关火，加入冷水调节后倒入泡脚桶内，温度不宜过高，可按照自身体感的受热度调节到自己能耐受的温度，泡至脚部微红，身体微微出汗为最佳状态，中途如果水不热了可以继续加入热水。  最后，是泡脚需要注意的事项： 1、饭后不宜马上泡脚，因为刚吃完饭，胃部需要供血来消化食物，如果此时泡脚会把血液引流到其他地方，不利于消化； 2、时间不宜过长，一般以30分钟以内为宜，时间过长会导致血液回流过多而出现头晕、头胀的情况； 3、水温不能太高，一般以42度左右为宜，温度高了会导致血管扩张过度，引起头晕、心慌的症状，糖尿病人泡脚尤其要注意水温问题，千万不可过高； 并不是只有冬天才适合泡脚，一年四季均可泡脚，每天睡前泡一泡，通过脚底的经络将药气送至身体各部位，轻松排出身体里的湿寒之气。  |
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