| 厨爹 | 2020-04-26 23:21 |
 假如有一天你胖成200多斤，你会怎么减下来？ 韩国国家级电视台SBS就发起一个类似的实验—— 让教练带200多斤的超重者们减肥。  ▲满屏都是肥肉 出乎意料的是，这个项目没有教练敢来挑战。 因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件而且有 时间限制。 节目组只能求殿堂级健身女王——郑多燕来试一试。 最后的结果当然是：郑多燕做到了！ 这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。  ▲她们分别减掉了102斤和100斤！ 站在郑多燕旁边简直像姐妹 其次，还有女星闫妮，大家都知道她离婚后懒不修边幅， 一度被嘲“土肥圆”。她瘦下后简直秒杀流量小花！ 但大家都不知道她是怎么瘦下来的。 48岁的闫妮 身材苗条、 敢秀大长腿 ▼  闫妮毫不隐瞒，她减肥时，每天跳的是郑多燕瘦身操。有些人嗤之以鼻，她却视若珍宝。 跟着郑多燕，把郁积的不开心渐渐跳走，她就这样快乐地瘦下3斤、5斤、10斤、15斤......  ▲闲暇时也蹦蹦跳跳，身心年轻不止10岁！ 曾经和胡歌演情侣，被吐槽 “像母子“，现在站一起就是 郎才女貌。 ↓↓↓  跟闫妮一样，靠运动拯救自己的，还有袁姗姗。 当时被全网抵制时，她把压力变成努力的动力，最终带着一身马甲线漂亮归来。  应采儿爆料，那时候 袁姗姗就在房间跳郑多燕。  风靡亚洲，被写入教科书 郑多燕瘦身操究竟有何神奇？ 如果想减肥，很多人第一个迷思是：到底先做有氧运动还是无氧运动、分别做多少。 郑多燕瘦身操把二者完美地融合在一起。  ▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才最好 √对于想减肥的人：郑多燕瘦身操的有氧部分帮助她迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。 √对于想塑形的人：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！  ▲跟着跳 又轻松又能苗条，谁不爱呢？ 如今，郑多燕的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。  而郑多燕本人，也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤，并保持20年不变。  ▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信 要知道，郑多燕瘦下来是20年前，当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，而她腰椎不好根本练不来。 所以这套瘦身操，是她千辛万苦找到 日本顶级教练，多方求教研制成的。 直到今天，除了袁姗姗和闫妮，在中国娱乐圈依旧受到明星们的喜爱：
 有一次节目结束，何洁在后台主动找到郑多燕说： “郑老师，你的瘦身操简直 太有趣，太快乐，太减脂了，我感觉自己的减肥大业又有希望了！”  郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦，放在今天仍然不过时。 “燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。 跟着跳就瘦了，风靡亚洲是有道理的 ▼  如今，郑多燕老师推出了全新研发的课程《终极S瘦身操》，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变，瘦身效果比之前提升120%！ 让你留下的每一滴汗， 成为对抗岁月的子弹！ 长按识别下图二维码，一起快乐瘦身吧！ 精准消除任何一块赘肉 亚洲人的快乐享瘦秘诀 郑多燕知道，比起减脂，局部塑形更难。很多时候我们因为减不下手臂赘肉、肚腩、大象腿其中一部分，就觉得自己是个胖子。 那么困扰你多年的局部肥到底该怎么消？ 这次郑多燕瘦身操中的【局部雕琢操】仅仅利用自身负重，就会达到力量训练的效果（无氧训练）。 深层刺激 任意一块肌肉、任意一个部位，消掉局部肥肉，让身材紧致有型，达到精准瘦身的效果。 ▲注：女性睾酮分泌只有男性十分之一，做无氧训练不仅不会练出大肌肉，线条还会更美！ 除此之外，郑多燕瘦身操比瑜伽健身瘦身更有优势： 快乐瘦身，坚持不下来才怪！  郑多燕身边的亲人、节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！ 郑多燕参加过的节目嘉宾、跨国网友，这些无基础的小白也跟着跳起来，快乐享瘦！ @节目学员瘦100斤，相当于砍掉半个我 郑多燕老师名副其实的瘦身女王 我能脱胎换骨真的多亏了她 ▽  @网友瘦下来，看起来更高了！ 经常听到郑多燕很厉害， 但效果发生在自己身上时，才觉得是真的厉害。 ▽  @节目学员暴汗淋漓的感觉太爽了！ 仗着瘦身操效果明显，我该吃吃该喝喝。 也因为跳操更快乐，所以能坚持。 ▽  @网友生孩子就活该成胖婆娘？我呸！ 每天抽空跳郑多燕 效果真的超乎我想象 小蛮腰又回来了！ ▽  郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：
 如今郑多燕虽然已经53岁，却靠着自研的瘦身操，成功 跳出中老年人的队伍。  虽然韩国的整形技术很发达，但年过半百还能有这样的身体状态，日韩的女性们也从心底佩服起郑多燕了！ 既能瘦身又能冻龄，这就是为什么从11年前到今天，大家依然热衷跳郑多燕。 所以，如果你也想： 25岁时，别人又胖又憔悴，你每天只需10分钟，轻松拥有好身材； 35岁时，你能在产后迅速恢复身材，重获紧致，轻松做辣妈； 45岁时，不为腰宽腿粗而发愁，身材纤细优雅看上去比同龄人年轻！ 55岁时，别人躺ICU，而你和儿孙边旅游边拍美照，享受天伦之乐！ 那么，诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操，不妨来看一下这门能让你暴瘦的课程！ 不健身的人样子老， 健身的人老样子！ 长按识别下图二维码，一起快乐瘦身吧！ S终极瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。 很多人7天之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。  ▲1周瘦10斤，郑多燕瘦身在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹 来看一下这份能让你暴瘦的课程安排 ↓↓↓  郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议一定要跳30分钟以上，这样给自己太大压力了。” 所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！ 汗水的味道，有时候比香水好闻 快跟着郑多燕老师开心跳起来！ ↓↓↓ 更多网友评价 ▽  「课程特色」 1.瘦身操结合有氧+无氧+拉伸，从表层到深层刺激每块肌肉，让身体线条更明显！ ▲注：女性睾酮分泌只有男性十分之一，做无氧训练不仅不会练出大肌肉，线条还会更美！ 2.改良以往瘦身操，达到3种效果！  3. 为亚洲女性量身定制， 享瘦停不下来！  4. 不限地点，零碎时间跟跳10分钟，开心减肥，坚持有何难！  5.闫妮、袁姗姗、孙俪、戚薇等半个娱乐圈都替你验证过了！ |
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