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厨爹 2020-04-26 20:45
初次有孕的女性,平时最大的乐趣就是通过各渠道了解孕期知识,特别是关于孕期各种禁忌的了解。毕竟自己没有生育经验,生怕有什么不好的行为会伤害到孩子。
但是,其实所谓的孕期禁忌,有很多都没有科学根据,特别是关于饮食上的!
科学饮食的确对孕妇和胎儿发育有一定好处,要知道人体所需的营养成分,几乎完全来自于饮食,肉类、蔬菜、水果、主食等缺一不可。
但偏偏就有人跳出来告诉你,这种肉不能吃、那种肉也不能吃,你气不气?但是为了宝宝的健康,孕妈妈也不敢轻易否定,甚至是严格执行,然而这真的有科学依据吗?
1、孕妇吃羊,孩子得羊癫疯?扯!
羊肉的营养价值非常高,其能为身体提供更多的血红素铁、蛋白质、维生素a等有益成分,而且和猪肉比起来,羊肉的脂肪含量也更低。无论是需要补充蛋白质,还是需要改善贫血的宝妈,羊肉无疑都是最好的选择。
而所谓的羊癫疯,其在医学上的名称为“癫痫”,这是一种脑中枢系统异常放电而引发的疾病。其发病机制到如今还没有完全明确,孕期的一些行为的确会增加儿童患病风险,比如孕妇感染了病毒性疾病、服用药物、早产、产伤等;
但是,孕妇吃羊肉和羊癫疯没有关系,孕妈妈们同样可以吃羊肉!
2、孕妇吃兔,孩子得兔唇?无知!
都已经2020年了,居然还有人相信这一传言!其实从科学角度来看,兔子肉的营养价值是非常高的,因为兔子肉中含有极高的蛋白质、赖氨酸等有益成分,而且其含有的脂肪和胆固醇都非常低,是孕妇补充营养的不错选择,如果你舍得吃兔子的话;
而所谓的“兔唇”,其学名其实是“唇腭裂”,它是一周口腔颌面的先天畸形,其发病率并不低,大约是千分之一左右。通常情况下,唇腭裂的出现和遗传、孕妇内分泌失调、病毒感染、吸烟饮酒、盲目用药等因素有关,但是绝对和“兔兔”没有关系。
3、孕妇吃牛肉,生孩子黢黑?
宝宝的肤色基本取决于遗传因素,所以自女性怀孕开始,就已经定了大基调,剩余的就是宝宝出生后、生活环境因素决定的了。也就是说,夫妻皮肤都不白,自然也就生不出白白的宝宝了!你和丈夫的“锅”,却甩给人家牛肉,牛肉何其无辜啊!
要知道牛肉对孕妇的健康是非常有益处的,牛肉中含有丰富的铁元素和锌元素,平均每100克的牛腱中含铁量在3毫克、含锌量8.5毫克,是孕妇预防缺铁性贫血的最佳选择。而且中医认为,牛肉还具有补脾和胃、强筋壮骨的作用,所以孕妇可以多吃一些。
其实,所谓的孕妇饮食禁忌中,真正需要孕妇彻底戒掉的只有一种,它就是:“酒精”!如果在孕期还仍然不改饮酒恶习,那酒精就可通过胎盘传递给胎儿,增加胎儿先天缺陷、畸形的几率,所以孕妈妈们需要绝对戒酒。


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