| wcg112233 | 2020-04-22 21:16 |
轻食餐已经不再是特定人群的需要，越来越多的人在居家、工作时选择轻食来作为主食。轻食种类也不仅仅是沙拉一种，做法与口味也越来越丰富。如果你的印象中轻食就是又贵又难吃的“草”，那你可能需要重新认识一下轻食了！ 选择轻食的好处 轻食餐大多采用没有重油重盐的烹饪方式，在食材搭配上都讲究营养均衡，不单有丰富的维生素，还有碳水和蛋白搭配，全面提供身体所需营养。  前一篇分享了众多品牌在近几年纷纷做起了轻食，口味方面各有千秋，因为品牌的原因，价格大多确实居高不低。不过了解轻食的宝宝们都知道，轻食制作简单，利润非常高，从我们轻食培训学院毕业的学员自己开的轻食店里，价格在行业中有突出的优势，再加上我们学院老师们的独创沙拉酱汁，多种口味，频频得到客户的肯定。   很多想减肥的宝宝都以节食的方式进行，节食又并非长久之计。管不住嘴星人最理想的就是想一边吃一边瘦，却又总是觉得轻食餐难吃。不过我们学院毕业的学员宝宝反馈，不仅得到客户对味道的肯定，还真的是越吃越瘦！ 很多健身减肥的宝宝们，在饮食方面完全拒绝碳水的摄入，其实这种方式是不对的。碳水化合物是为身体提供能量的主力军，不吃碳水最直接的后果就是容易引发头晕、乏力等低血糖症状。缺少了能量，身体各个器官和组织也难以维持正常的活动，脂肪燃烧的速度也会变慢，长期不吃碳水，很可能肉没有减少，就开始脱发、皮肤变差了。所以我们的轻食餐中都必定会搭配了碳水，满满的食欲和饱腹感，如此才能越吃越瘦！  |
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