| 厨爹 | 2020-04-20 21:03 |
感冒虽然不是什么大病，但是感冒会让人很不舒服，情绪低落，睡眠质量差。而相比于药物治疗，其实很多菜品也是治疗感冒缓解其症状的良方，并且不会有任何副作用，还能在治疗感冒的过程中，通过食补补充人体的营养所需。 生姜炒肉丝： 生姜具有驱寒温热的作用，所以用生姜炒肉丝是缓解感冒的良方。生姜肉丝非常的好吃，且制作非常的简单，将生姜切成细丝，将肉切成细丝过油一起炒，加入料酒、酱油、少许盐就可以了。 但是值得注意的是，这道菜一定不要过于油腻，要减少调味料的量，尽可能的保持其的清淡能够更好的发挥作用。  感冒期间多喝水，是缓解其症状促进快速恢复的重点。所以在感冒期间多喝汤是非常好的。生姜大蒜骨头汤通过加入生姜、大蒜、骨头进行熬制，不仅美味，且营养丰富，有驱寒补充蛋白质等多种微量元素等功效，对于病情的恢复非常有帮助。  感冒期间多吃水果、蔬菜等绿色植物对于病情的恢复是很好的，百合具有滋阴的作用，能够降火，配合西芹不仅好吃，且营养丰富，是缓解感冒发炎等很好的菜品。 炖羊肉： 羊肉有温补的作用，如果是因为风寒入侵等原因导致的感冒，吃炖羊肉再好不过了，其能够驱寒，增强人体抵抗力，不仅能够很好的辅助感冒的治愈，还能预防下次感冒的产生，增强人体的综合抵抗力。所以抵抗力低的感冒患者，可以适当的吃一些羊肉来预防。   2.保障充分的休息：感冒期间是不建议从事高压力、高强度的工作的，尽量保证充分的休息是非常关键的。所以在感冒发病期间尽量早睡，早点休息。 3.保持好的心态：好的心态对于感冒的恢复也很关键，虽然感冒会造成人体的不适，但是还是要有乐观的心态。  |
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