| 厨爹 | 2020-04-17 17:47 |
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都说脑子是个好东西，就怕它坏了。 大脑是人体最为重要的器官之一，它的损伤也就意味着我们身体不再完整，甚至我们的人生都可能失去意义。 脑梗作为最常见的心脑血管疾病之一，不仅发病快，而且预后较差。  近年来，脑梗更有向年轻人发展的趋势。 导致脑梗死的原因很多，比如在血管中形成血栓、导致供血不足；或者感染一些病毒导致血管炎症；又或是自身免疫一场引发动脉炎等等多种原因都有可能引起脑梗死。 脑梗的后果有时更让人束手无策，比如肢体无力、麻木，行动不便等，还会引起吞咽障碍，甚至会发生窒息，危及生命。 脑梗威胁人类的健康，但很多人不知道脑梗在一定程度上是吃出来的。  在生活中若是想避免患上脑梗，需要注意一下四种食物要少吃或者不吃，现在一起看看吧 一、高脂肪食物 脂肪在人体中其实是很重要的，它是生命运转的必需品，为人体提供必要的能量和营养。 但是，当过多的脂肪在体内蓄积时，就会影响人体的行动，而当血脂过高时，则很有可能会引发高血压、心脏病和脑梗等疾病。 生活中有许多含有高脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、奶油制品等，油炸食品在高温处理过程中容易产生亚硝酸盐类物质，这一类的食品吃多了容易导致心血管疾病，并且其含有某些致癌物质，食用过多会增加患癌症的风险。 所以大家平时应该少吃高脂肪食物，防止血液变粘稠，造成脑梗。  二、高盐食物 高盐食物是指含盐量高的食物，比如腌制食品、含盐饮料、含钠调味品等。 因为钠离子进入人体后，会导致体内的血压上升，血容量增加，因此高盐类食物是导致高血压的主要因素。 另外在食用高盐食物后，因为其渗透压高，导致胃粘膜受到损害，久而久之会产生胃炎或者胃溃疡的症状。 经常食用高盐食物的危害很多，根据健康指南建议，每人每日的摄盐量应该小于5g。  三、高糖食物 高糖食物是指其含各种食用糖剂量很高的食物。 研究发现，摄入过多的糖类物质会使患心血管疾病的风险增加。 这些高糖类食物进入人体后会升高人体内的血糖水平等，血糖水平增高，患心脏病的风险也会增加。  四、酒类 很多朋友都喜欢喝酒，认为可以借酒消愁，却不知借酒消愁愁更愁。 摄入酒精过多会损伤肝脏，影响神经系统，刺激血管，使的血管失去弹性，很容易引起动脉粥样硬化。 另外长期喝酒还会导致注意力、记忆力下降等问题。  少吃动物脂肪，多食用植物油，动物脂肪中含有大量脂肪和胆固醇，食用后容易造成肥胖等问题。 饮食要清淡，不要吃太咸，多吃一些富含蛋白质的食谱比如海带、海鱼等。 虽然“民以食为天”，但吃不对可能引起天大的意外。 |
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