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姜谷粉丝 2020-04-10 07:59
常灸一穴位,防病保健推迟衰老
  “肚腹三里留”,这是针灸工作者和针灸爱好者所熟知的基本常识。足三里穴能治疗多种胃肠疾病,已为古今大量的针灸临床实践所证实,对于人体来说,足三里还是一个强壮要穴,其防病保健作用也足以与“肚腹三里留”的功效相提并论。
  

  足 三里擅长治疗慢性虚弱性病症,例如由于后天之本亏虚、气血生化无源引起的贫血、眩晕、肢软无力、神经衰弱、产妇乳汁减少以及由于中气不足、脾虚下陷引起的 久泄、久痢、遗尿、脱肛、子宫脱垂、内脏下垂等等,刺灸足三里都能收到较好的治疗效果,从而为人们探索刺灸本穴防病保健开拓了思路。
  【刺灸保健溯源】
  早 在明代《针灸大成》一书中就记载了前人灸足三里等穴预防中风的经验:“但未中风时,二月前或三四月前,不时胫上发酸、麻、重,良久方解,此将中风之候也。 宜急灸足三里、绝骨四穴。”因为灸足三里可以使人推迟衰老、延年益寿,故被后人誉为“长生灸”、长寿灸”。这对于研究老年医学是极有价值的。
  50年代初期,中国各地也都以刺灸足三里开展过预防麻疹、细菌性痢疾、流行性感冒的工作。例如某地医院曾在感冒流行区域为818名未病者针刺足三里一次(用补法),两个月内,被针刺者无一人发病。对已病者刺灸足三里、大椎等穴,其治疗效果也超过口服阿斯匹林。
  日本有一位名叫原志兔太郎的人(日本又偷师成功),在小学期间,因体弱多病,不得不休学半年。在家经过灸足三里等穴,身体变得壮实起来。后来,不但顺利完成了学业,而且还致力于灸法的研究,写出了《灸法医学研究》一书。足三里强身壮体、防病保健的威力由此可见一斑!
  【防病治病原理】
  那么,足三里为什么具有如此显着的强壮保健作用呢?原来,足三里是足阳明胃经的穴位,脾胃乃后天之本,气血生化之源。
  

  刺 灸足三里穴,可以旺盛后天之本,调节和振奋脏腑机能,使气也生化有源,增强卫外功能,从而提高机体的免疫防卫能力。现代研究证明,刺灸足三里对消化系统、 呼吸系统、运动系统、神经系统、泌尿系统、内分泌系统、循环系统、血液成分、体温调节、防卫免疫反应等方面都有一定的影响。
  其中在对消化系 统的影响方面,能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在对神经系统的影响方面,可以促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在对循环 系统、血液成分的影响方面,可以改善心脏功能,调节心律,增强红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在对内分泌系统的影响方面,对垂体--肾上腺皮质系统功能 呈双向良性调整作用,提高机体防卫和应激能力;在对防卫免疫反应的影响方面,使白细胞升高的同时,还伴随着吞噬能力上升。
  凡此种种,都对增进机体防卫功能和抗御病邪的能力,具有重要意义,从而能有效地达到防病保健、强身壮体、推迟衰老、益寿延年的目的。
  【如何刺灸保健】
  下面高血压的哪些事向各位介绍一下足三里的定位、取穴、刺灸方法,以便大家对症使用。
  

  定位:外膝眼(膝关节嫔骨下,髌韧带外侧凹陷中)直下三寸(或四横指),胫骨前脊外侧旁开一横指。
  取 穴:屈膝,将一手指拼拢,以食指第二指节置于外膝眼正中,四指向下横量,小指下缘距胫骨前脊外缘一横处即是。屈膝,将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下 伸直,中指尖所抵达处(距胫骨前脊外缘一横指)即是。或屈膝,以一手的大拇指顺着小腿胫骨前脊由下往上推至胫骨粗隆下方,再向外侧旁开一横指处即是。
  刺灸方法:直刺1?2寸;艾条灸10~15分钟或艾炷灸5?10壮。
  说明:“壮”是艾灸中的一个重要的计量单位,每点燃一个艾炷实施一次艾灸称为灸了一壮。



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