| wcg112233 | 2020-04-05 07:06 |
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随着社会的进步，人们的物质生活得到很大提高，以前只有过节才能吃到的东西，已经成为家常便饭，每餐几个菜也越来越常见，不过由此出现的问题就是隔夜饭，尤其是老年人，舍不得浪费。 但殊不知以下五种隔夜饭是不能吃的，即使是放冰箱，也会变坏，尽早劝告父母。  1、绿叶食物 绿叶食物对人体有很大的好处，富含矿物质和维生素，能够提高人体新陈代谢、血液循环和抵抗力等。 但是隔夜的绿叶食物会积累亚硝酸盐，该物质是一种致癌物质，长期摄入会对身体产生伤害。所以尽量减少食用隔夜绿叶食物。  2、豆浆 豆浆营养含量丰富，是优质蛋白的一大来源，众多人会选择把豆浆作为早餐。 不过豆浆做法会消耗时间，对于不想早起的人来说，通常会提前做好，放进冰箱，第二天再食用。 但是豆浆营养丰富，放置时间长会导致微生物的滋生，食用后会引起消化道疾病等，尤其是老年人抵抗力较低，更应该注意。  3、菌类食物 菌类是很多人都喜欢的食物，其味道鲜美，营养丰富，有很高的营养价值，因此价格会高一点。 许多人尤其是老年人在菌类食物吃不完的情况下，都会放在冰箱里，第二天接着食用。 但是隔夜的菌类食物会积累硝酸盐，食用后会对人体造成伤害，所以隔夜的菌类食物同样不宜食用。  4、海鲜 海鲜价格相对较高，不过却有着丰富的营养和鲜美的味道。如今生活提高了，海鲜也进入了寻常家庭，一顿吃不完下一顿再吃，今天吃不完明天再吃，也是很多家庭的现状。 可是过夜后的海鲜容易出现蛋白质降解，这时食用会对人体肝脏和肾脏，造成负担和伤害，所以做海鲜时应该注意适量，当天吃完为宜。  人们生活提高了，所食用的食物也在提高，剩饭剩菜慢慢的多了起来，扔之可惜，就会放在冰箱里，第二天热一热再吃。 殊不知以上这五类隔夜饭正慢慢伤害身体健康，尤其是老年人，一定要注意。 为避免剩饭剩菜，日常生活应该适量，这样不仅有易于身体健康，还可避免浪费 |
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