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“民以食为天”，“吃”是每个人都关心的话题。但是，试管婴儿患友们却在“吃”这件普通的事情上给予了超乎常人的关注。

在生殖门诊中，你会经常听到患者朋友们各种关于饮食问题的疑虑，“医生，我开始促排卵了，是不是应该多吃西柚和榴莲？”，“医生，听说苹果会减内膜，我是不是不能吃苹果？”

就此话题，我们针对患友们提及最多的三种食物进行解惑，看看这些食物是否真的具备大家所认为的神奇功效。

苹果一直有“水果皇后”的美誉。多吃苹果有增进记忆、提高免疫力等效果。如此优秀的水果，却背上了“内膜终结者”的恶名。

关于苹果的传奇说法，两类患者，有两种说法。第一种认为：苹果减内膜，我是绝对不可以吃的，我怕内膜长不起来。第二种觉得：我内膜太厚了，所以要多吃苹果，好让内膜变薄。这种说法是从何而起不得而知，但是就目前来说，并无相关文献或报道证实该说法。同时，循证医学也并未发现“苹果减内膜”的临床证据。

内膜为什么会变薄？且不说医院与医院之间、机器与机器之间、医生与医生之间的不同造成的误差；内膜的厚度也会随着子宫形态的改变而发生改变，有时候在子宫接近中位的时候，内膜看起来会略厚一些，子宫卷曲的时候内膜也比舒展的时候看起来厚一些；雌激素水平的波动也会造成内膜厚度的改变；而且因为子宫内膜蠕动波的存在，内膜的厚度也会有不同。

有如此多的原因会造成内膜的“真变薄”或“看起来变薄”，把这板子打在苹果头上实在是很冤。所以，真该为小苹果同学平平反了。苹果营养多，不会伤内膜，备孕大可放心吃。

西柚富含维生素C，有助提高人体抵抗力，其中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪；还含有天然叶酸、丰富的钾，西柚真是一种完美的水果~

常看到患者朋友在群里讨论说“听说西柚长内膜，我是不该多吃点？”、“我的卵泡长得慢，我是不是该多吃点西柚”。有研究显示，西柚可能会引起体内雌激素水平的升高，患者朋友们可能就是因为这一点，会把西柚和卵泡、内膜的生长联系起来。

但是，西柚“升高雌激素”的能力和我们助孕使用的药物相比，其实微乎其微，而且并没有研究结果证明西柚会促进内膜、卵泡的生长。把它当药物使用，有可能带来的只有失望。而且中医认为，西柚性微寒，过多食用也不好。

患者朋友们如果爱吃西柚，作为水果日常食用非常好，但是把西柚当成药物使用、大量食用，不仅起不到效果，也有可能会伤害健康。

榴莲，是东南亚最著名的热带水果，号称水果之王。榴莲营养价值极高，适当食用可以滋阴壮阳、增强免疫力、开胃促食欲、通便治便秘、预防和治疗高血压等功效。

榴莲为什么能和内膜联系起来呢？中医认为，很大一部分的女性不孕是因为体质寒凉造成，榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉。而寒凉体质的女性食用榴莲可以调整体质，进而有利于内膜生长，榴莲并不能直接促进内膜生长。

但是，如果是虚热之身，比如经常熬夜、睡眠不好、心烦易怒等，食之则恐有害而无利。并非所有人的体质都是寒性需要热补，要想弄清自己的情况，需要经过中医的诊断。

其次，对于由于内膜的损伤、宫腔粘连、子宫发育畸形等造成的子宫内膜薄，热补未必能起到有效的作用。

第三，内膜的生长需要一定的时间，是逐渐增厚的过程，自然周期的内膜会随着卵泡的发育而增厚，替代周期的内膜会随着药物的使用而增厚，与其盲目地食补不如耐心地等待。

关于饮食，无论是正常生活还是做试管婴儿期间，都要坚持“适量原则”，合理搭配，均衡饮食。食物起不了药物的作用，新鲜、卫生的食物也不会伤害你。营养全面而丰富，就是我们需要的。