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厨爹 2020-04-01 16:32
相信很多人都听说过糖尿病,也有的人身边就患有这种病,因为它实在是离我们太近。
据数据统计:每10个中国成年人中,就有1个是糖尿病患者;
而每2个成年人中,就有1人是糖尿病前期患者。
所以,我你都有可能最终成为糖人。
因为它的普遍,很多人对糖尿病已经见怪不怪,外加上中国人一贯的思想“只要不严重,就可以不用管”,糖尿病成为致残率,致死率很高的慢性病。
据世界卫生组织统计,糖尿病并发症高达100多种,是目前所有疾病中,并发症最多的一种。
它可以导致患者出现肾衰竭、心梗、冠心病、眼疾、脑血栓,甚至常见的糖尿病足等并发症。
其实糖尿病足的到来前是可以提前预知的,并不是不可防,不可控的。
就拿糖尿病足来说,脚部出现这4个迹象,应警惕血糖过高,需控制血糖:
一、脚部溃疡
我们正常人的脚部如果出现伤口、溃疡,会在短期内愈合。
但如果有糖尿病的患者出现脚部溃疡,因为血液中含有大量糖分,细菌会在伤口处滋生,外加患者神经功能损坏,此时的伤口不会短期内愈合。
二、脚部出现瓜状趾
当出现这种情况的时候要及时的去医院检查,不要因为它对自己的生活影响不大,就选择忽略它,因为一旦出现这种症状就很有可能是出现了糖尿病,一定要及时的去医院检测血糖。
三、脚趾发白
脚部是离心脏最远的部位,也是血液循环的末端,如果血液循环正常的情况下,我们的脚部会红润有光。
但是,如果血糖高的患者,脚趾会出现白发的情况。
高血糖增加了血液的粘稠,导致血液循环不畅,而到达脚部的血液不足时,患者的足部会有发白的情况出现。
四、间歇性跛行
血糖高会损伤患者足部神经和组织,所以患者会出现脚部刺痛感,甚至无法走路。
等休息片刻才能继续活动,但这种症状会反复出现,这就是医学上被称之为的“间接性跛行”。
糖尿病足的发作不是突然产生的,是疾病危害长期积累才会导致出现,所以当治疗的时候,也不要妄想一步到位,立马见效,要长期坚持,树立起信心,不要盲目悲观。
当然,很多人对糖尿病认识还是不够,只认为通过特效药能实现降糖效果,饮食方面却毫不注意,甚至多服用药物来抵消多进食的行为。
其实这样做是非常危险的。
药物控制只是手段,而限制饮食才是控制血糖的前提。
之所以控制饮食,是因为减轻胰岛B细胞的负担,让其得到足够休息,有利于功能恢复。
糖友在饮食和生活上应该这样做,帮助降糖:
1、饮食均衡
在吃的上面,一定要保持均衡,不能够一直大鱼大肉,高糖分食物也尽量避免,多吃新鲜蔬菜,吃一些低蛋白、低脂肪的食物。
2、释放压力
当身体压力过大的时候,身体就会开启自我保护,使得血糖升高,所以在平时要学会释放自己的压力,保持心情开朗,多做深呼吸。
3、坚持运动
运动是可以提高身体的抵抗力,还可以很好的预防糖尿病。运动会消耗身体内部的糖分以及脂肪,增强心肺功能和胰岛细胞。
我们的生活中流行着这样一句话“管住嘴,迈开腿”,对于糖友而言控制饮食,适当运动却是对恢复血糖有帮助。
但是现实中却有很多糖友矫枉过正,盲目控制饮食,过度运动最终可能导致低血糖出现,而低血糖的危害远高于高血糖。
严重的低血糖会损伤患者大脑和心脏,如果数分钟下持续出现低血糖,那可能会引起酸中毒,并引发肾衰竭。
所以,高血糖并不可怕,可怕的是高血糖并非症,但是,高血糖过度矫正后出现低血糖,却时刻有可能要了患者命!控制血糖切记要科学!


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