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相信在日常生活中，很多人都发作过胃痛症状。俗话说“胃病发作，要人命”，这种疾病不会按照约定如期而至，反而在任何时间，任何场所都会不经意地出现，让人防不胜防。

像这样随时随地会发作胃病，不仅影响了人们的正常生活，还妨碍了正常办公。大部分人都会选择直接吃胃药减缓疼痛，但药也有三分毒性，长期吃药不是办法，食疗才是上上策。除了吃药，这5种食物长期食用可减少胃痛发作：

番茄中含有大量膳食纤维，平常番茄都会被人们做汤食用，但当作水果吃的话更能直接补充营养。肠胃不适的人吃了番茄可以增加胃部的酸浓度，没有什么食欲，肠胃不蠕动的人群可坚持食用，有益胃部消化，治疗肚子胀气和便秘。另外它还能降低体内的胆固醇，形成易瘦体质。

黄花菜中也含有丰富的膳食纤维，促进肠胃消化，缓解胃痛症状。另外它还含有很多的胡萝卜素，可以美容焕颜，增加皮肤弹性。临睡前吃还可以让大脑更聪明，提高记忆力。但是才摘下来的黄花菜中含有秋水仙碱，是一种有毒物质，所以需要经过60℃以上的高温处理才能够吃。

酸奶可是一道既香甜的饮品，又是减缓胃病的可口良药。老年人和小孩子都适合吃，其中含有多种维生素，蛋白质等营养物质，补充了人体所需要的微量元素。它还更适合女性食用，延缓衰老，增加皮肤弹性，有助于体内有毒物质的排出，身上的幽门螺旋杆菌也会得到抑制。这样我们的身体既补充了营养，又增加了肠胃蠕动，胃病便秘的人群很适合饮用。

山楂味道很涩，大部分人不适应生吃的吃法。但是市场上专门卖的山楂片很酸甜可口。人们可以食用加工过的山楂，既可以补充人体内的营养物质，又能治疗胃痛胀气，消除胃部积食。另外老年人多吃山楂片，还有降高血压，血脂的作用。

据医学家调查，吃甜品能帮助大脑分泌多巴胺，缓解一天的疲劳。蜂蜜这种物质，不仅能够带来舌尖上的甜蜜，还能缓解肠胃病痛，可谓是玉琼佳酿。另外蜂蜜的保存时间也很长，放在罐头里，春夏秋冬都可以食用。蜂蜜可被做成蜂蜜水饮用，也可放进菜里当作调味品，抑制体内的幽门螺旋菌很有效果。

当今快节奏社会的诱惑巨大，人们忙于工作或沉溺于玩乐，总会疏于照顾自己的身体，一不小心就会招来胃病。但大部分人都会忽视这样的疾病，仗着身体强健，认为吃点胃药就没事了。

千里之堤，溃于蚁穴，无论是大小疾病，都要养好治好。人吃五谷杂粮长大，坚持吃上述的食物可以有效缓解胃痛，还给大家健康的身体。