虽说现在的出行比以前方便了许多，但有部分人群却对于乘车出行比较排斥，甚至听到坐车两个字时，就从身体内散发出一种不适感，他们就是“晕车人群”。晕车在临床上也被称为“晕动症”，该疾病的出现和人耳内前庭平衡器官有很大关系。

当汽车启动、运行或刹车的时候，人的前庭也会因此受到刺激，而晕车者容易出现前庭功能障碍，从而诱发各类晕车症状，比如头晕、恶心呕吐等等。如果是坐长途车的话，一路下来无疑是非常痛苦的。面对晕车，到底该怎么才能缓解呢？
1、巧用橘子皮
如果经常有晕车情况出现的话，可以在出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子比，然后将橘子皮的正面朝上放置在鼻孔内，并用两只手轻柔的挤压，橘子皮就会释放出芳香的精油味道，反复吸入十次左右，就能起到预防晕车的效果。如果在车上出现了晕车反应，同样也可能使用这种方式来进行缓解。

2、生姜变成宝
很多人都无法接受生姜的味道，对于晕车的朋友来说，生姜却有一定的缓解作用。大家可将新鲜生姜切成片放置在手中，然后鼻孔向下闻生姜的味道，这种独属于生姜的辛辣气味会随着鼻子进入人体内，并对身体造成刺激，这不仅会让自己的精神瞬间清醒，同时晕车症状也能得到有效缓解。

3、风油精
风油精是止痒清凉的产品，对于蚊虫叮咬有缓解效果，同时风油精也能起到缓解晕车的作用。如若在乘车的过程中晕车的话，可以将适当的风油精涂抹在太阳穴、风池穴等部位，并进行适当按摩，从而缓解身体不适。

4、柠檬
有研究发现，在晕车感觉初始阶段，口腔也会分泌出大量的唾液，而这些唾液超过了身体所需直接进入胃部，就会导致恶心呕吐的感觉出现。而柠檬本身含有大量的酸，能刺激机体产生口干舌燥的感觉，恰恰和晕车症状相反。所以在出现晕车症状的初期，可适当吃一些柠檬或柠檬水。

5、晕车药物
除了以上几个小方法以外，大家在生活中还可以常备一些防止晕车的药物，通常有口服和外贴两个种类。在使用前应观察药物的说明书，然后按照说明书来进行服用。除此外，大家还应避免空腹或过度吃饱了坐车，以免出现恶心反酸、呕吐等表现。

晕车本身并不能算是疑难杂症，但却会给身体造成一定的不适感觉。所以大家不妨通过以上几个小方式来进行缓解。除此外，晕车者不妨自己拿下驾照开车出行，在精神高度紧张的状态下，晕车感觉也会因此消失。