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wcg112233 2020-03-12 11:18
肺是人体唯一的呼吸器官,对于每一个人的健康极其的重要。只有呼吸畅通,我们才能健康的生活学习。
每年秋天来临,许多人会觉得自己咽喉痒,皮肤干燥等症状。甚至一些人感觉气短,呼吸难受,觉都不能睡,那么如何缓解这种症状,下面我给大家推荐5种滋阴润肺的食物,对于滋阴润肺有一定的疗效,大家不妨试试。
1、梨:梨子里面富含大量的水份,维生素及其矿物质等,可以起到润肺止咳,生津化痰的作用,对于呼吸道感染导致的呼吸问题,也能起到一定的作用,非常适合冬季食用。平时,我们喝点冰糖雪梨汤,也可以起到润肺的作用。对于便秘患者来说,长期食用梨子,可以缓解便秘,利于排便。
2、蜂蜜:蜂蜜中含有多种氨基酸和维生素,糖类,具有美容的功效,滋阴润肺的作用,同时蜂蜜也可以治疗肺部干燥引起的咳嗽。便秘患者经常喝蜂蜜水也可以起到通便的作用。但同时血糖高,不满1岁的儿童不宜食用蜂蜜,容易导致血糖升高等疾病。
3、柚子:柚子甜中带苦,含有丰富的维生素等,有健脾,补血,利便等功效每天喝柚子茶,有助于健脾消食,提高食欲,对于胃口不好的人来说,是生活中必不可少的佳品。有条件的话,每天喝点柚子茶,对于自己的肺部有很好的作用,可以让呼吸畅通,健康生活每一天。
4、木耳:木耳性平,具有很好的滋阴润肺的作用,对于肺气虚或肺阴虚的人群都非常适用。另外,木耳还有润肺的作用,能够治疗因积劳成疾引起的咳嗽或肺部燥热等疾病,对于咳中带痰的病人也有疗效。
5、山药:山药有健脾养胃,补肺益肾的作用,长期服用可以强身健体。山药还具有很好的温补作用,也能治疗身体燥热的症状。生活中我们可以用山药煮粥,用山药炒菜,可以缓解肺虚,来达到它的药用价值。每天煮粥喝,可以起到补肺润肺的作用,对于人体的健康有很好的疗效。
总之,这几种食物含有丰富的营养物质,对于滋阴润肺有一定的疗效,因此,日常生活中我们可以吃一些对肺有好处的作用,让自己的肺正常运作,每天元气满满。但如果感觉自己有大的不适,尽量去医院检查,在医生的指导下治疗,以加快好转速度。


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