| 沙漠之虎 | 2020-03-10 08:36 |
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豆浆和什么搭配最好 要对自己好一点 其实不复杂 简单到一杯温热豆浆 足矣 它，醇滑细腻，益气补身 就如下面介绍的： 燕麦南瓜豆浆 降脂降糖，预防心脑血管疾病  材 料 ：黄豆 25g、 去皮南瓜 （一拳头大小即可）、 燕麦片 10g 做 法 ：黄豆泡发一夜，南瓜切块，将所有材料放入豆浆机中加入适量的水，按下功能键即可； TIPS ： 1、建议直接使用有加热煮熟功能的豆浆机；2、然而市面上一般的刀打豆浆机口感略粗糙，需要用滤网过滤，口感才更细腻。 薏仁黑米豆浆 去湿美白，明目活血  材 料 ：黄豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量 做 法 ：黄豆洗净泡发一夜、薏米洗净，将所有材料放入豆浆机中，加入适量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。 TIPS ：豆渣总是会黏在刀头上，时间久了就很清洗，所以清洗一定要及时！ 山药百合豆浆 益肺补肾，保健抗衰老  材 料 ： 黄豆60克、百合10克、山药20克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量 做 法 ： 黄豆洗净，泡发一夜，捞出备用； 百合洗净； 山药去皮，洗净，切成块备用。 黄豆、百合、山药放入豆浆机加适量的水后按启动键。将做好的豆浆用滤网过滤，加少量的糖，搅拌均匀后即可饮用。 TIPS ： 山药、薏仁研磨不彻底，会影响口感，需要滤网再滤一回。 芝麻黑豆豆浆 乌发补肾， 美容减皱  材 料 ： 黑豆60克、黑芝麻10克、清水适量、蜂蜜或冰糖少量 做 法 ： 黑豆洗净后浸泡一夜，黑芝麻洗净待用，将所有食材放入豆浆机加适量的水后按启动键。 TIPS ： 黑芝麻研磨得越彻底，香气也就越浓烈，和黑豆完美融合，不会有细碎的异物感，口感香浓润滑。 |
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