| 沙漠之虎 | 2020-03-03 08:48 |
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 苹果是一种能够帮助缓解感冒的水果，因为苹果中首先含有的水分很多，能帮助缓解喉咙的不适，另外苹果中的维生素也比较多，可以帮助提升人的免疫能力，从而减少感冒的再次发作。每天吃一个苹果，效果是比较理想的。 苹果在洗干净、去皮之后就可以吃了，如果你比较怕吃凉的食物，那么你还可以把苹果切块之后放在水里煮熟，做成苹果水再吃。比如说老人喝孩子，或者是身体比较虚的人，这样吃苹果更加好消化一些，希望大家要记住。 西瓜 西瓜作为一种水分含量非常高的水果，建议在感冒的时候大家可以多吃哦！西瓜虽然吃起来很甜，但实际上糖分的含量并不高，所以大家不必担心吃了会长胖或者是引起喉咙不适，只要适当的食用就不会有问题了。 柑桔类水果 柑橘类的水果普遍含有较高的维生素C，而补充维生素C能够帮助我们提升免疫能力。因此感冒患者可以在平时似的的吃点柑橘类的水果以缓解感冒的症状，缩短病程。柑橘类的水果除了维生素C含量比较高之外，还能够生津止渴、缓解喉咙不适。 建议每天可以吃一个橘子或者是两片柚子，以补充维生素C，达到抗感冒的作用。维生素C含量比较高的柑橘类水果是柠檬，但是柠檬的味道比较酸，不太适合直接吃，可以把柠檬的汁给挤出来，然后加入少许的蜂蜜，做成蜂蜜柠檬茶来喝。 梨  梨是民间止咳用的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。 做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 甘蔗 甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。  甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。 1、桂枝加附子汤 适用于感冒发烧，头痛，出汗，怕冷，腰酸重，鼻鸣干呕。 桂枝8克，白芍8，炙甘草5，黑附子6，生姜3片(切)，大枣2枚(掰开)开水泡服，早七时，四时，晚睡前各服一杯。四剂。 2、麻黄理中冲剂 适用于感冒发烧，头痛，身痛，骨节痛。无汗，喘。饮食难入。 麻黄7，桂枝8，炙甘草5，杏仁4克，白术5，党参5，干姜5，黑附子5开水泡服，早七时，下午三时各服一碗。二剂。 3、加味小青龙汤 适用于感冒被凉药误治，热退后咳嗽不止，饮食减少，痰喘。  麻黄7，细辛3，黑附子6，五味子4，陈皮4，半夏4，茯苓5，白术5，干姜5，炙甘草10，桂枝8，白芍3 四碗水煎剩二碗，早七时，下午三时各服一碗，忌食生冷油腻食品，四剂。 总结：感冒的时候建议大家要多休息，保持良好的体力，因为这样我们的体质会提升，感冒就会更快的好起来。普通的感冒一般不会很严重，经过一周的时间就能起来了，但是如果是流行性感冒，一般需要进行规范的治疗才能好。 |
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