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有句话说的好：“与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走”，在当代，抽烟喝酒已经成了大部分男性的通病，有些女性也是烟酒不离手，一时的抽烟喝酒可以缓解压力，对身体没有多大的影响，但是如果长期这样的话对身体伤害非常大，尤其是对甲状腺，很多甲状腺疾病与烟酒都有很大关系。
烟酒是怎么样伤害甲状腺的
1、吸烟
吸烟对呼吸道有刺激作用，很容易引起痰多、咳嗽，马巨强专家强调：香烟中有尼古丁的成分，它会促进甲状腺激素分泌增加，引发甲亢疾病，患者会有心率加快、食欲亢进、高血压的症状，严重还会导致甲亢性心脏病，如此可见，吸烟的伤害有多大。
2、喝酒
长期摄入过量的酒精和糖分会给我们的甲状腺功能带来巨大负担，这也就容易导致我们的甲状腺出现问题，不利于身体健康，还会增加患上甲状腺疾病的几率，所以建议大家少喝酒和饮料。
预防甲状腺疾病除了要避免烟酒外，还有哪些有效办法
1、补充硒
一种廉价的补充剂——硒，可能有助于预防某些形式的甲状腺疾病。更具体地说，研究表明，硒可降低患有桥本氏病的人群中的甲状腺抗体水平。
通过饮水和食物来获取硒是最便捷的方法。肉类、海产品、蘑菇等的含硒量较高，但海产品同时含有较高的碘，猪肾、猪肝、鸭肝、羊肉、腰果、杏仁等就会是不错的选择。
2、减少与手机的接触
我们已经知道手机和脑肿瘤之间的联系。但是这个放在你耳边的小型辐射机也会非常近的接触你的甲状腺。一个很好的选择是在通话时使用耳机。
3、饮食预防
由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。
碘摄入过多会发生甲亢;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。
对于甲状腺疾病的预防一定要做到这两点，否则一旦患上该类疾病，则很不容易摆脱。
马巨强主任温馨提示：在平时，我们还要注意要多喝水、多运动，经常吃一些可以保养甲状腺、保养身体的健康食物，这样才会让我们更加健康强壮。
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