| wcg112233 | 2020-03-02 07:48 |
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春季是流感爆发的季节，在这个时间段中人们的免疫力受到很大的考验，对于一些身体较差的小伙伴不免在这个时候就患上流感和咽喉问题，咳嗽，咽痛，痰多等等。其实在日常生活中有很多食物对于缓解咽喉问题有很好的效果。 一般而言，药补不如食补，有很多很常见的食物只需要搭配烹调，它们对咽喉的保养效果是非常显著的。以下就为各位推荐三种食补配方。  1.生姜+萝卜 生姜加萝卜能很好的治疗风寒咳嗽，萝卜中含有大量的水分，维生素C，矿物质钾等等营养。十分有助于缓解咳嗽的症状，而生姜是祛寒止渴的佳品，生姜的健胃效果可以有效缓解感冒引起的咽喉痛。 萝卜加生姜很适合因风寒感冒引起的咳嗽，咽喉痛等症状，得了风寒的朋友可以每天将生姜和萝卜冲茶饮，过不了几天就有很好的疗效。将生姜和萝卜去皮洗净切成碎块，然后放入榨汁机中压榨成汁，之后加入蜂蜜即可。一般而言，三天就能起到很好的疗效。  盐蒸橙子虽然被很多人看作是偏方，但是对于治疗肺热咳嗽是有非常好的疗效的，并且有着自身的科学依据。橙子在蒸煮的过程中，橙皮中的那可丁和橙皮油会大量挥发出来，这两种物质有很好的化痰润肺的功用。 具体做法是看，将橙子上去顶，用筷子戳几下，将少量的盐均匀撒在橙肉上，再使用牙签固定住橙子，盖上割去的橙顶部，放碗里蒸大约十分钟，完成后去果皮，吃过肉和蒸出来的水。  大蒜中富含多种对身体很有益的物质，其杀菌和祛寒的效果很棒。冰糖具有清热降浊，止咳化痰的效果，冰糖大蒜水对于流感有很好的防治效果。 具体做法是，将大蒜去皮切成片，放入碗中晾晒十几分钟，在锅中加入清水，让蒜片和冰糖进入锅中煮，小火煮5到8分钟即可出锅。  这些食物价格不贵，在市场中随意可以买到，且制作简单，味道也不错，是很方便的食疗药方。 |
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