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wcg112233 2020-03-01 07:37
上午有一位患者过来咨询,说他今年40岁了,有高血压好几年,问能不能吃鱼油预防心梗?这里说的鱼油,可不是常见的鱼肝油,而是一种深海鱼的脂肪提取物。20世纪70年代,科学家们注意到,生活在格陵兰岛的爱斯基摩人甚少患心脑血管病,他们的食物比较单调,天天吃深海鱼。不少人都听过鱼油的大名,它在西方作为养生保健产品已经盛行多年了。鱼油真的能软化血管,预防心血管疾病吗?

鱼油究竟是什么?
鱼油是多年来一直被炒得很火热的一种保健品,取材于深海鱼,是从深海鱼脂肪里提炼出的一种物质,它也被称之为ω-3脂肪酸,主要富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)。无论是EPA还是DHA,在普通鱼体内含数量都极微,而深海里的鱼,如三文鱼和沙丁鱼等,体内的EPA、DHA含量则很高。DHA和EPA能够促进肠道对于脂质的排泄,从而达到降低甘油三酯的效果。

鱼油真的能预防心梗吗?
(1)鱼油不能降血压。
鱼油产品不管是保健品,还是药字号的相关产品,对于高血压的控制都没有作用,鱼油产品不能降血压。有高血压的人千万不要觉得吃了鱼油能保护心血管,血压降不降下来就无所谓了。高血压患者首先应该考虑的是管理好血压,需要在医生的指导下长期的干预调理,才能控制血压的正常。
(2)目前没有明确的证据证明鱼油能够预防心梗。
甘油三酯升高是心脑血管疾病的重要危险因素。鱼油的主要疗效是降低血液中甘油三酯的水平。然而想要有效的降低甘油三酯,并不是所有的鱼油都可以,通常纯度较高的,有效成分含量达到80%以上的高纯度鱼油,才能够起到降低甘油三酯的作用。而对于高血脂的患者来说,更为重要的是低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的控制,而鱼油制剂对于改善和控制低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇,都是没有效果的。
(3)鱼油并非绝对安全。
大剂量服用鱼油的情况下,可能会有引起关节炎的风险,而鱼油制剂同时也有可能引起过敏反应,另外,鱼油制剂具有抑制凝血的作用,因此,对于长期服用鱼油制剂来说,还应该注意出血风险的预防。

结语
作为一名40岁的高血压患者,首先应该考虑控制好自己的血压,并长期监测自己的血压,坚持健康的生活方式,饮食上注意低盐低脂少糖,均衡膳食,同时戒烟限酒,控制体重,而不是企图通过服用一些保健品来预防心梗,特别是目前信息化时代,很多无良商家会借助网络推广商品,夸大保健品功效,这里就需要特别注意保持独立思考,防止被忽悠交智商税

沙漠之虎 2020-03-01 13:53
高血压患者,唉,俺就是的


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