| 沙漠之虎 | 2020-02-06 08:36 |
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 不要吃生香蕉 买香蕉的时候，我们一定要购买黄色的，因为这样的香蕉才成熟了。青涩的香蕉是没有熟的，它的颜色一般是绿色，这样的香蕉不但味道不好，而且吃了之后还可能会导致便秘，所以说没有成熟的香蕉不建议大家去吃。 不要冷藏 香蕉买回家之后，不需要放在冰箱里面冷藏，直接放在餐桌上就可以了，因为香蕉并不是一种需要冷藏的水果，它本身就是生长在热带的，室温对它来说更加合适。如果放在冰箱里面，反而会把它给冻坏，这是很多人都会犯的一个错误。 适量食用 不少人在吃香蕉的时候，都会一次性吃很多，其实这样的情况也是不推荐的，香蕉一般来说吃一个就可以了。因为香蕉当中含有的淀粉，以及糖分都是比较多的，这些成分对于身体来说，适当的补充有益处，过量的补充反会产生一些负担。 空腹忌食 现在，很多人都知道香蕉在一定程度上能够起到促进消化的作用，但却不知道它不能够空腹进行食用。但人体内没有任何食物的时候，食用香蕉就不会有东西进行消化，从而会导致头晕等一系列不好的情况。 牛奶 香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。 酸牛奶 香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。 土豆 香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑,年轻人会生色斑，蝴蝶斑。  芋头 香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。 牛肉 香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。 红薯 香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。  预防高血压 常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。 预防疲劳延年益寿 香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。 防治胃溃疡 据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。 预防便秘 香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。 消炎 民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。 为人体补充热量 香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，因此是补充体办的佳品。  防治失眠 失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。 总结:吃香蕉主要就是这些了,相信大家已经都了解了吧!有失眠问题的朋友可以在平时经常吃点香蕉,因为香蕉当中的营养可以帮助解决失眠的问题，另外，对于美容比较感兴趣的朋友，也推荐常吃香蕉，这样可以滋润皮肤。 |
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