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厨爹 2020-02-03 19:01
阴虚火旺是中医里的一种名词,对体质的一种分析,而这种体质的人一般偏瘦,容易失眠,如果不早点进行治疗的话,则会损伤到身体内部,会导致肾阴,肾经衰竭,所以一旦出现了阴虚火旺绝不能掉以轻心,那么阴虚火旺到底有什么症状呢?
1、身体消瘦
在患有阴虚火旺之后,平时能吃能喝,吃的也很多,身体吸收的也很多,但是身体代谢非常的快,所以怎么吃也不会胖,身体变得非常精悍,肌肉变得非常松弛,所以身体消瘦是阴虚火旺的一种症状。
2、体力衰弱
在患有阴虚火旺之后,换着体内的精液就会变少,养分输送不畅都是因为内火旺盛消耗所致,所以会导致体力衰弱。
3、晚上失眠
这种体质的人经常会感觉到自己的胸口很闷,而且情绪还不是很稳定,不能集中注意力,晚上睡觉的时候也很容易失眠惊醒,所以这种体质的人睡眠很不足。
4、手脚发热
虽然阴虚火旺的人体温正常,但是他们很容易导致五心烦热,手心脚心都很热,就算是在冬天也会出现手脚发热的情况。
以上就是阴虚火旺的人常见症状,当然一些还有可能会出现盗汗,心烦的症状,但是大部分人还是出现以上的症状,在出现阴虚火旺的时候,可以通过吃一些食物来帮助调理,那么可以怎样帮助调理阴虚火旺呢?
1、食物调理
为了保证自己患有阴虚火旺,那么平时的时候可以多吃一些枸杞,大枣,百合,这些食物有很好的保健作用,一般情况下,阴虚火旺的主要表现为头晕目眩,视力下降,所以可以通过吃这些食物帮助改善病情。
2、环境改善
因为阴虚体质的人大多很瘦小,而瘦人多火,经常出现手足发热的情况,冬天很冷,夏天炎热,所以在夏天的时候应该注意避暑,冬天应该保暖,这样才可以让阴虚火旺的人顺利度过了寒冬和炎夏。
3、睡眠状况
阴虚火旺的人,起居睡眠应该要有规律,睡觉环境最好是安静的,睡前尽量不要喝茶,锻炼,玩游戏,早睡早起,最好保持一定的规律性,同时在中午的时候可以拥有一定的午休时间。晚上尽量不要熬夜剧烈运动,也不要在高温酷暑下工作。
4、身体锻炼
阴虚火旺的人最好只做一些小强度的身体练习,可以选择比较强度小的运动,比如说可以选择太极剑等传统健身项目,注意锻炼的时候要控制出汗量,出汗时要及时补充水分,如果发现皮肤干燥,那么可以选择游泳。
以上就是4种可以帮助改善阴虚火旺的方式,阴虚火旺的人最好可以通过药物来进行调理,可以去找中医的医生开一些药物来进行调理,而且注意这种调理要长期坚持,这样才会有效果。

李寻欢1185 2020-02-04 17:07
原来是这个样子啊,学习了

沙漠之虎 2020-02-09 09:11
这种病例应该对个人生活没什么大影响


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