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所需食材 主料：鱿鱼 配料 适量油 适量盐 适量洋葱末 适量蚝油 适量孜然粉 适量料酒 适量烧烤汁 制作方法 1 鱿鱼洗净用竹签串好。 2放入料酒腌制10分钟。 3将料酒倒掉，放入烧烤汁腌制一会儿。 4蚝油和盐调成酱汁备用。 5酱腌制好的鱿鱼平铺，刷上第四部调好的酱汁。 6电饼铛倒油烧热。 7放入鱿鱼，煎烤。 8适时加上洋葱末，出锅钱撒上孜然粉，即可。 鱿鱼的营养价值价高，胆固醇也较高，所以少放些油和盐更加健康哦。 [attachment=2045766][attachment=2045767][attachment=2045768][attachment=2045769][attachment=2045770][attachment=2045771][attachment=2045772][attachment=2045773][attachment=2045774] [attachment=2045775]
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