| 厨爹 |
2020-01-26 14:56 |
最近新型冠状病毒来袭，搞得大家人心惶惶，其实不用过多担忧，多吃这几种食物，大大提高免疫力，增强自身抵抗力。
1、西红柿。
西红柿低卡而富含丰富的维生素，而各类维生素，能有效地使人体免疫功能正常的运转，很好的保护身体各个器官。包括牙齿、骨骼、肌肉，甚至于呼吸道系统的防护，都有着重要的意义。
据美国科学家的一项研究表明，绿色的有机西红柿能有效地保护人体心脏器官。而绿色有机西红柿中的抗氧化剂类黄酮的含量，更是普通西红柿含量的两倍。而类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等多种功能。
2、猕猴桃
猕猴桃，也叫奇异果。猕猴桃营养成分丰富，猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富D的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸，因此也被誉为“水果之王”。
多吃猕猴桃，能有效地补充维生素C以及治疗坏血病，能很好地稳定情绪、降胆固醇、帮助消化、预防便秘，帮助各个人体器官正常的运转，提高身体免疫力，能有效地提高新型冠状病毒的防护能力。
3、大蒜
大蒜是我们日常使用频繁的食物之一。可能很多人只知道，大蒜能杀菌消炎，却还不知道大蒜的其他功能。不仅如此，大蒜富含丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等物质，具有多功能生物活性，不仅能提高人体的免疫力。更能有效地防治心血管疾病、抗肿瘤及抗病原微生物病毒等。
4、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，冬季的这个季节，最宜食用萝卜。萝卜在中国有“小人参”之称，其富含丰富的植物蛋白、维生素、叶酸和淡水化合物。萝卜不仅能增强机体免疫力，并且能有效地抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有着重大的意义。
5、海带
海带，又叫纶布、昆布、江白菜等名。海带中营养成分复杂及丰富，其含有丰富的海带多糖，到现在如此，海带中也仅仅才发现三种糖类。海带营养价值和食疗药效奇高，不仅能预防和治疗甲状腺肿以及降血压、血脂和血糖，更能有效地保护人体免疫力细胞，激活免疫力细胞活性，能很好的提高免疫力，能很好防范艾滋等病毒的侵害。
6、苦瓜
苦瓜，味苦性寒凉，很多朋友都不喜欢吃它。然而，良药苦口利于病，苦瓜的药用价值以及保健价值极高。食疗效用上，苦瓜不仅能降血糖，清热解毒，养血滋肝，更能提高免疫力细胞活力，促进免疫力系统抵抗癌细胞和病原体病毒等。
虽然目前新型冠状病毒比SARS还要可怕，但是现在的医疗水平完全能将其控制。尽管现在新型冠状病毒的案例在增加，也都在控制范围类。而我们，也需要不断锻炼身体，多吃有益的素菜，提高自身的免疫力，给自己和家人多一份安全和温暖。
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