说起脑梗，很多人第一的反应就是脑血管堵了，肯定很危险，流行病学资料显示，我国每年因脑梗死亡的人数高达120万，众所周知，肺癌是我国最常见的恶性肿瘤，我国每年新发肺癌人数约78.7万，因肺癌死亡的人数，高达63.1万。由此可见，我国脑梗死亡人数，已经是肺癌死亡人数的将近2倍。
正因如此，2019年6月的时候，国际权威医学杂志《柳叶刀》就发表了一篇论重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份居民（包括港澳台）的死亡原因。其中排在前十的死亡原因，依次是，中风，缺血性心脏病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，肝癌，道路交通伤害，胃癌，阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。
大家可以看到，排在首位的，其实是中风。
脑梗很可怕，即便遭遇了脑梗，保住了性命，但也可能出现致残的风险，很多脑梗患者失语，肢体偏瘫，生活不能自理，给整个家庭带来了巨大的负担。

如何才能更好地预防脑梗？医生提醒，保持健康的生活方式非常重要。
第一，油炸食物，一定要撤下餐桌，油炸食物，虽然吃起来酥脆可口，但是你却不知道，油炸食物里富含很高的脂肪，长期进食油炸食物，很容易升高血脂，高血脂又会导致动脉粥样硬化，脑血管虽然密集存在，但是脑部的血管也很容易出现粥样硬化，甚至狭窄，随着时间的推移，发生脑梗塞的风险自然就高了。
第二，富含饱和脂肪酸的高脂肪食物，喜欢吃动物油，动物内脏，吃饭的时候顿顿是大鱼大肉，你可能不知道，这些食物富含饱和脂肪酸，饱和脂肪酸很容易升高甘油三酯和胆固醇，对脑血管的影响非常大。
第三，酒，过年了，酒的消耗量也更大，家家户户都备了酒，白酒，啤酒，黄酒等等，但是你可能不知道，过年期间，饮酒量的增大，也导致脑血管病处于高发阶段，对于长期饮酒的人群，中风的风险更高。