沈梦辰作为湖南卫视的知名主持人，凭借着其非常讨喜的主持风格深受大家的喜爱。不仅事业成功，沈梦辰也是一个合格的"穿搭博主"。不仅身材姣好，衣品上也是非常不错的。杜海涛真是有福气了。今天我们就一起看看沈梦辰的穿衣搭配吧。

众所周知毛绒外套非常的流行，无论是气质又有型的长款，还是少女又可爱的短款，都深受小仙女们的喜爱与追捧。沈梦辰选择的这个短款的灰色外套内搭一件基础款的白色卫衣，看上去宽松又休闲，白与灰搭配在一起也显得大气又高级。下装选择一条牛仔直筒裤，不仅可以很好的修饰腿型，也展示出了更为时尚的魅力。

30岁的沈梦辰年轻貌美，蓝色毛衣外套搭配卫衣，减龄10岁都不止，选择毛线开衫来进行穿搭在秋冬时节还是很适合的，因为这样会让我们呈现出更加清新的感觉，而且沈梦辰选择的这件毛衣开衫使用了宝蓝色来作为配色，相当的优雅大方，重点是可以让我们的皮肤显得比较的白皙，而且选择了粗线条的设计方法，因此会显得很有质感，不会让我们觉得这件毛衣开衫太过古板，反而能够塑造出更加休闲的气息。

这是里面是一个绿色格纹衬衫的设计，然后外面是一个针织衫的解构设计，十分时尚新颖，让人眼前一亮。而且这种绿色格纹的色调是偏暗的，如果是偏亮的绿色就会显得有些轻浮，而这款的偏暗的绿色是相对显得比较高档而且低调的。而外层的针织是一个非常大胆的设计，加上V字领的白线衬托，不会让上衣全是偏暗的色调显得太沉闷了。

沈梦辰的穿搭风格，除了在颜色上非常敢穿以外，各种风格随时转换也是她的穿搭亮点。比如说这种穿搭就是非常成熟性感的一身穿搭，上身是红色格子花纹的衬衣，下身是一条皮质的短裤，整体穿搭来说非常的成熟性感，而且能完美地展示出腿部曲线，因为到了秋季略微的寒冷，所以沈梦辰穿了一双非常长的过膝靴，这身穿搭让沈梦辰非常的高挑，非常的性感。

沈梦辰的这身糖果粉色针织衫甜美又显白，粉色是少女感最强的一种颜色，但是很多粉色我们穿上身是很不好看的，因为深粉色显黑，淡粉色又土，但是秋冬的针织衫和毛衣就能很好地中和粉色的缺点，毛线是一种颜色饱和度不会很高的面料，搭配粉色正合适，里面穿一件白色的内搭更显青春活力，想要装嫩还得和沈梦辰学穿粉色啊。

那么沈梦辰有没有一些偏成熟的穿搭呢，当然是有的，想要看起来成熟就一定要在线条上多下下功夫，比如说沈梦辰的这身穿搭，上身是一件紧身的卫衣，使得上身的曲线非常的显眼，下身则选择相对硬朗的帆布长裤与高跟皮靴的搭配，整体的线条感非常的强烈，也非常的成熟干练。

沈梦辰内穿黑色中领针织衫搭配白色衬衣，以经典黑白配作为打底，看起来在简单中又透着几分干练。继而沈梦辰又外穿一件驼色西装外套，立体剪裁与廓形版型的双重设计也在无形当中增强了她的气场。虽然是“三层叠穿”，可看上去一点也不显臃肿，也足见沈梦辰的身形有多瘦削了

一袭深蓝色休闲西装搭配百褶裙出镜，沈梦辰看起来既甜美又俏皮，完完全全展现出了学院风美少女的青春与活力。

长款的羊绒羔外套很暖和，但是对身高的要求很高，所有的长款大衣对小个子都是很不友好的，毛茸茸的外衣并不需要这么长，它和风衣、毛呢大衣是不同的风格，短款已经足够温柔甜美了，没必要穿一件长的让自己看起来显胖又显矮，今年长款大衣确实流行，但不是每一种大衣都是长款的才好。
作为女团成员出道的Ella，似乎一直以“假小子”的造型示人，让我们忽视了她的美，不过熟悉Ella的人都知道，Ella酷爱健身，早在2017年升级做“辣妈”的她身材依然特别棒，怪不得如此“怪诞”的圣诞照，不仅没有把Ella的美压下去，还显得她特别可爱。那接下来就让我们欣赏一下她的“美照”吧！

寒冷的冬天到来了，Ella的这个套头字母毛衣穿的很是时候，黑白经典色系的碰撞让人觉得刚刚好，立体饱满的字母印花时尚感十足，纤细的手臂并不会因为衣服的加厚而显得粗壮，袖口螺纹收口的设计显得干净整洁，紧握的小手配上Ella“嘟嘟唇”的动作，显得异常可爱。

上身一件简单的黑白配色毛衣，搭配一条“花里胡哨”奶奶裤，一身休闲装，看起来倒也相得益彰。脚踩着一双明黄色的小高跟，直接减少了服饰的繁复感并拉长了身体的视觉比例，头上的绿色圣诞帽是“画龙点睛”之笔，整体服饰在Ella的修长身材上达到了完美的融合。

Ella的长相其实是偏甜美型的，弯弯的双眼十分可爱，甜美的笑容瞬间给她加了不少的分。耳朵上的亮丽米黄色耳坠给整个人瞬间提亮了不少，看起来减龄又甜美。Ella下身白色印花裤加入了收腰的设计元素，减少了服饰的单调感，突出了身材曲线，Ella的时尚感真的是没的说。
Ella的身材在很多女孩子的眼中其实算得上是完美的，这样的身形的确值得我们羡慕。好的身材是靠锻炼得来的，今天波姐为大家推荐的就是瑜伽运动，这种运动简单而且高效，随时随地都可以练习几组，长久坚持就能塑形减脂，下面就来学习几招吧！
Look1：瑜伽帮你瘦腰腹
腰腹部非常容易堆积赘肉，而且还不容易减掉，长期下去，腰部的“呼啦圈”总是让我们头疼不已，今天给大家推荐的这几种体式，帮你赶走赘肉，保持完美身材。

双腿呈“一字马”缓缓下压，将左腿缓慢曲起，左脚着地，右手握住左脚脚踝，上身向右腿一侧下压，脸部朝上，左手放在右脚部位。

双腿分开一定的距离并保持平直，双脚朝向同一个方向，上半身下压并且尽量往右腿的一侧偏转，头部朝下，双手合十放在胸前。

上身尽量挺直，双腿分开一定的距离坐在地上，左腿伸直且紧贴地面，双手抓住右脚向着自己的身体上部缓慢上移，注意保持平衡。
Look2：瑜伽帮你练翘臀
拥有了完美的腰部曲线，臀部又怎能放弃呢？学习下面的体式，帮助你塑造完美的臀部曲线，合适的腰臀比例，才能够让你的身材看起来更加迷人。

小腿跪坐在地面，双手放在双腿膝盖后边，以小腿为支撑点，借用臀部的力量，将小腿以上的部分慢慢向后弓起，形成一个圆拱形。

左腿跪在地上，右手撑地，左臂朝右后侧伸过去，右腿尽量脚尖朝上向后舒展，直至可以用左手抓着右脚，整个身体尽量保持平直。

双腿呈“一字型”分开，右腿脚尖朝上伸直，左腿向内侧弯曲，头部抬起，双臂向后托，双手撑地，上身尽量朝后仰，保持平稳。
Look3：瑜伽帮你瘦腿部
完美纤细的双腿是女神的标配，拥有迷人的腿部曲线能够给你的身材加不少的分，下面的瑜伽体式我们不能错过，减掉腿部赘肉，成就腿精本精。

左腿跪地，右腿和左腿呈一定的角度向右侧舒展，左手撑地保持平直，上身伸直并向左侧缓慢倾斜，面部朝上偏向左侧，右臂弯曲抬高。

脸部朝下身体平缓躺下，双手着地作为支撑点，上身缓慢向后弯曲，同时双腿向着自己弯曲的方向伸展，脸部朝上，身体尽量抻直。

身体侧立，左臂和左腿同时着地，左腿伸直支撑着地面，右腿保持平直向上舒展，面部朝上后仰，右手放在右大腿的部位，上身挺直。
每个人的身材都是可塑造的，只要我们肯坚持，练出完美的身体曲线并不是问题，以上的这几种瑜伽体式都简单易学，而且我们在闲暇时间也能够随时学起来，如果你想要拥有和Ella一样的身材，那还等什么呢？