| wcg112233 | 2020-01-06 11:27 |
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又到吃柚子的季节啦！ 咬一口果肉 酸酸甜甜、凉润多汁~ 剥一只柚子 连空气里都是清香的味道 而且还有超级实用的功效 怎么可以错过如此完美的水果！  [柚子的功效] 止 咳 化 痰 柚子不仅肉肉好吃，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果嗓子有点不舒服，可以用柚子皮煮熟后泡水来喝。 紧 致 皮 肤 柚子中含有的大量维生素C，常吃柚子，能让我们的皮肤更加平滑和紧致，保持blingbling的状态！ 降 低 中 风 风 险 柚子中含有的黄酮类食物，能有效降低人体患有中风的风险。柚子还有增强血管功能和消炎的作用，能够保护大脑。 帮 助 减 肥 柚子还是非常好的减肥水果~根据营养学研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃点柚子，坚持一段的时间，就能起到很好的减肥作用。 保 护 心 脏 吃柚子能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯，深红色的柚子更好哟~因为其中含有的抗氧化剂更丰富。 糖 尿 病 人 可 以 吃 柚子的苦味有些人不怎么喜欢，产生这种苦味的是柚皮素，能够有效提高人体对胰岛素的敏感性。而且糖尿病人也可以适量吃点柚子。 [食用禁忌] 柚子中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，会抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。这可能造成药物在体内大量蓄积，引起药效过强，加重不良反应，甚至造成中毒。错峰吃也最好不要哦。 不能与柚子同服的药物： 1.他汀类药物，如洛伐他汀、血脂康、舒降之、立普妥； 2.钙拮抗剂，如硝苯地平、尼莫地平、尼索地平、费乐地平； 3.安定类药，如舒乐安定、佳乐定； 4.抗组胺药，如特非那丁； 5.免疫抑制剂，如环孢素。 [挑柚子妙招] 1.选尖不选圆。柚子要挑越尖越好的~这样才好吃。 2.选大不选小。柚子越大，成熟的会越好，也越好吃。（当然也看品种啦~） 3.选黄不选青。同样的柚子，要选颜色黄一点儿的，不选颜色发青的，那证明还没有成熟。 4.选重不选轻。同样品种的柚子，重一点的柚子会比轻的更加饱满和水分足，也就更好吃。 5.选底端按不动的柚子，这样的柚子最新鲜。 [美味食谱] 凉 拌 柚 子 皮 凉拌柚子皮 能够清火、解腻 是家中宴客的一道解腻佳品 赶快学学吧~  食材 柚子皮 时蔬、鸡丝 豆豉、生抽、白糖、辣椒末、蒜末 做法 1.柚子皮黄绿色部分削去，白色部分切片，然后加水烧开1-2分钟，晾干后挤出水分； 2.另起油锅，将豆豉爆炒一下，然后加入时蔬、柚子皮、鸡丝，加生抽、白糖、辣椒末、蒜末拌匀； 3.拌好后放入盒中压紧，就可随时取出食用啦！  |
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