1.提高睡眠质量

现在的人普遍生活压力都比较大，晚上也会出现频繁失眠状况，所以男人若失眠，就可以经常把生姜涂在自己的脚底，有着非常不错的安神作用，可以提高睡眠质量。所以，经常失眠的人可以尝试用生姜涂抹脚底。
2.祛除湿气

当一个人的身体中有湿气的话，浑身会感觉到不舒服的感觉，就算稍微运动也会感觉十分疲惫，我们身体的体重也会逐渐增加。所以我们可以在每天晚上之前在脚底处抹一些生姜，坚持下去，能增强体内的血液循环，帮助排出体内湿气。
3.预防感冒

生姜可以起到驱寒的效果，每天晚上用生姜来涂脚底，首先就可以起到防寒保暖的神奇功效，现如今气温不断的下降，在这个昼夜温差比较大的季节里，最容易导致人出现感冒的症状。每晚睡前，男人用生姜涂抹脚底，能够增强人体免疫力，预防感冒。因此，每晚睡前，男人用生姜涂抹脚底，坚持一段时间，3大好处不请自来。