50岁开始，我们的身体开始不断走下坡路，这个时候，发生疾病的风险也会大大升高，但是永远不要小看这些疾病，随着时间的推移，它们可能会影响寿命。
第一，癌症是一道坎，50岁开始，癌症的发病率不断升高，肺癌，胃癌，大肠癌，肝癌都是很常见的恶性肿瘤，遗憾的是，我国癌症患者早期癌症的发现率并不高，大多数癌症发现的时候已经是中晚期，失去了手术根治的机会，患者的生存期可想而知。
第二，中风是一道坎，在柳叶刀杂志公布的影响中国死亡的十大病因里，中风高居首位，我国居民中风的发生率非常高，事实上，如果能够保持健康的生活习惯，养成定期筛查血管的好习惯，中风是可以得到预防的。

第三，糖尿病是一道坎，糖尿病是一种富贵病，缺少运动，高脂肪，高糖饮食，肥胖，这些都是导致糖尿病高发的原因，我国的糖尿病患者高达1.4亿，而很多患者其实已经处于血糖异常的边缘，如果依然不改变不健康的生活方式，随着时间的推移，发生糖尿病的几率就更高了，糖尿病最恐怖的地方在于，它的慢性并发症，它会影响视网膜，肾脏，神经，血管。
第四，高血压是一道坎，我国居民高血压的发生率非常高，主要原因在于，长期不健康的饮食习惯，比如特别爱吃腌制和烟熏的食物，炒菜的时候放很多盐，这些都是诱发高血压的元凶，和糖尿病一样，高血压也会导致一系列并发症，像中风，就与高血压密切相关。
第五，冠心病是一道坎，大脑是人体的司令部，而心脏则是人体的动力中心，我们的心脏要一直跳动，如果停止六秒以上，往往会造成难以挽回的后果，冠心病的发生率越来越高，它所导致的急性心肌梗死，猝死，都是威胁健康的严重疾病。