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wcg112233 2019-12-26 08:51
19世纪法国的名医卡萨尼斯曾说过:“人与血管同寿”!血管对人体有多重要,也就不言而喻了。
血管一旦出现老化、堵塞,心梗,脑血栓、脑梗死等多种疾病就会紧随其后,想想都后怕。
既然血管健康那么重要,怎么样才能知道自己的血管好不好呢?
血管好不好,先来握拳30秒?
这种说法可靠吗?不急,慢慢看就知道了。
这个测试的原理如下:
握拳30秒,如果手掌和指尖能迅速的恢复血色,那么就表明血管健康良好。
若需要花5秒以上的时间才能恢复血色,那么则表明血管的的弹性功能可能不好,或者有动脉硬化以及心脏泵血功能问题等等。
实际上,这种方法有一定的道理,它能判断出手的血管好不好,但不能说明其他地方的血管健康情况,比如心脏血管等。
出现这5个表现,血管在“呼救”
如果你反复出现以下这几种表现,则说明血管的出现问题了,请别忽视,自己的身体健康需要自己呵护!
1、心脏血管狭窄
爬楼梯或者运动时,如果出现胸闷胸痛,并且需要长期才能恢复,则需要当心脏血管的健康了。但是也有可能是长期不运动或者打好运动导致的,需要依据个人身体情况而定,
2、下肢血管狭窄
出现间歇性跛行,需要坐下来休息,揉揉腿才能继续走,这种情况多半就是下肢血管狭窄的表现,老年人是高发人群,更需要留心。
3、上肢血管狭窄
量血压也是检测血管健康的一种较为有效的方法之一。如果在测量血压时,双手的血压值远远大于10毫米汞柱,就要当心你的上肢血管健康了。
4、脑血管狭窄
经常性出现头晕、晕眩、短暂的的意识丧失,是脑血管狭窄的症状表现之一。
5、血管硬化
男性的晨勃次数异常减少,是血管硬化的表现之一。但是晨勃次数减少的影响因素较多,比如衰老等其他因素的影响。
4个好习惯,帮你护好血管
1、晨起喝杯水
早上醒来之后,在早餐前,喝一杯250毫升左右的温开水有益血管健康。
很多事例说明,清晨是心肌梗死和脑梗塞等疾病的高发时间段。主要是因为,经过一个晚上的睡眠,人体会消耗大大量的水分,所以血栓的形成率极高。
若晨起之后喝一杯温开水,就可以促进血液的循环,降低血液的粘稠程度,预防血栓的形成,从而减少各种心血管疾病的发生。
2、早睡,少熬夜
熬夜会使人长期处于应激状态,从而导致人体不断的分泌肾上腺素,造成血管的收缩异常,血管压力增大,长期如其,血管损害严重。
3、运动
运动的好处不用多说大家都知道,它不仅能促进人体的新城代谢,增强人的免疫力,预防细菌病毒的入侵,还能抗衰老,并且能预防心血管疾病。
4、睡前泡泡脚
俗话说的好:睡前泡泡脚,胜吃千万补药。睡前泡脚,不仅可以缓解人体疲劳,还能改善人体的血液循环,促进血液的流动,从而预防血管的堵塞以及血栓的形成

沙漠之虎 2020-02-22 20:54
血管不好,问题是很严重的


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