| wcg112233 | 2019-12-12 11:34 |
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吃水果可以帮助身体补充所需的各种维生素，甚至有些人把水果当作早餐，但是有些水果，是不适合当早餐食用的，很多人还不知道，那么，今天小编就带大家了解一下：早上“空腹”能吃水果吗？医生：宁愿挨饿，也不要空腹吃这3种水果！ 1.香蕉  香蕉里面含有丰富的矿物元素——镁，虽然它是构成人体骨骼的重要成分，但如果空腹吃香蕉，会使人体血液中含镁量骤增，造成人体血液中镁、钙比例失调，可能会影响心血管健康，不利于身心健康。 2.荔枝  荔枝不管是大人还是小孩子都非常喜欢吃的水果，但是尽量不要在早上空腹的时候吃，因为人在空腹的时候，血糖处于较低的状态，而如果在这个时候再食用荔枝的话，会让血糖急速降低，有可能会引起头晕，如果食用量大的话，甚至会出现晕厥。 3.西红柿  西红柿在生活中，是一种果蔬两用的食材，因味道酸酸甜甜，而且还有丰富的维生素，被人们所喜爱，但是西红柿含有大量果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分。空腹食用容易与胃酸发生化学反应，使胃压力增高，易造成急性胃扩张而感到不适。因此，早晨空腹，宁愿挨饿，也不要吃以上3种水果，大人小孩都要管住嘴！ |
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