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眼睛是心灵的窗户，是宝宝认识这个世界的开始。如果宝宝的眼睛没有得到很好的保护，患上眼睛上的疾病，对日常生活的影响是很大的。

首先先谈谈哪些不好的习惯会伤害到我们的眼睛。

第一，躺在床上玩手机。特别是侧着身子。这对一只眼睛的伤害是极大的。会导致两只眼睛度数相差太大。而且散光会飞速增加，对眼睛的伤害堪称暴击。

第二，在昏暗无光的地方看书或玩手机。会导致瞳孔长时间放大，堵塞眼内液体流动，长期以往会患上青光眼甚至永久失明。建议黑夜玩手机时最好开一盏亮度适合的灯。

第三，长时间使用电子产品。有许多家长忙起来管不上孩子，就会选择把手机或者电视给他们看，一看就是一天。这样对孩子的眼睛危害极大。小孩子的眼睛本来就柔弱，禁不起这样长时间的辐射伤害。

第四，看书写字离得太近或者歪着脖子。这对眼睛的伤害也很大。小孩子做作业时总是习惯的趴到桌子上，眼睛离书本越来越近。当父母或老师注意到这一点时，应立即帮他们矫正姿势，防止长期养成习惯难以改正。

以上这些习惯对眼睛的伤害都是特别大的。平日里父母要多多注意自己孩子，这些习惯千万不能沾染上。

除了良好的生活习惯，在饮食方面也有讲究。多吃对眼睛有好的食物，动物的肝脏含有极高的维生素A，对缓解眼部疲劳有很好的作用。还有胡萝卜，南瓜，甘薯，它们富含胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A。

而对于那些已经患上眼睛疾病的孩子，就更要注意保护自己的眼睛了。

电视、电脑、手机等电子产品辐射强，长时间盯着他们看会造成眼睛疲劳流泪，有血丝。如果依旧不管不顾，近视还是小事，永久性失明都有可能。

要多注意补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品，例如碳酸饮料，蛋糕奶茶。这些能戒掉最好。每天都按时做一遍眼保健操，缓解眼部疲劳。

另外，孩子近视了一定要及时配上眼镜。听从医生的安排。民间所说的什么戴眼镜越戴眼镜度数越深，戴眼镜眼睛会变小其实都是假的。戴眼镜能抑制度数的增长，而看起来眼睛小是因为近视眼镜是凹透镜，从外看就会显得眼睛变小了，和放大镜同样道理。