查看完整版本: [-- 腿酸的原因找到了!缺钙只是第二位,排在首位你可能每天都在做[3P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 腿酸的原因找到了!缺钙只是第二位,排在首位你可能每天都在做[3P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

wcg112233 2019-12-11 12:24
腿酸相信是很多人都遇到过的症状,长时间走路、爬山等,都会导致腿部酸痛感的出现,对日常生活有不小的影响。不过你知道吗,双腿经常酸痛还可能与某些疾病有关,需要注意。
一起来看引发腿酸有哪些因素。
1、长时间不运动,久坐
运动多了会腿酸,运动少了同样也会引发腿酸,这是由于长时间久坐,导致下肢血液循环不通顺,供氧受到影响,出现肌肉乏力酸痛。所以适量的运动是很有必要的。
2、钙缺乏
钙对维持神经肌肉正常生理活动,有着重要的作用。缺乏钙就容易引发腿酸、抽筋、腿疼等一系列的症状。不过补钙的同时还要增加维生素D的摄入,以便于身体对钙的吸收。
3、休息不好
休息不好是许多人的现状,生活、工作和学习压力大,熬夜是许多人正在做的事情,但长期熬夜就会导致身体各方面出现异常,腿酸是其中一种,相信很多人也有过这样的体会。所以一定要注意劳逸结合,避免得不偿失。
4、运动过量
这是引发腿酸最常见的因素,人体腿部肌肉长时间运动会导致乳酸沉积,导致腿酸,这是正常的生理现象,可通过休息或者按摩就可以恢复。
5、贫血
该疾病的存在,就会使血液中的相关成分减少,如血红蛋白、红细胞等。当然贫血的症状有轻有重,轻者人体容易疲乏、腿部容易酸痛;重者会影响身体的正常生理活动。贫血容易发生在女性中,尤其是产后,老年人中也较为常发。所以经常的腿部酸痛要考虑贫血的因素。
6、肾虚
肾虚是中医名词,是指肾脏精气阴阳不足,分为肾阳虚和肾阴虚,为常见的病症,都会导致四肢发冷、腰酸背痛、腿酸等症状。
7、内分泌病症
内分泌对人体有着至关重要的作用,一旦出现失调或病症,比如功能亢进、减退甚至癌变等,都会引发一系列的病症表现,而经常性的腿酸只是其中之一,需要引起重视。
8、其他的疾病
其它某些疾病引发的压迫腿部神经,使腿部神经肌肉长期处于紧张状态,就会导致经常腿酸,这类疾病包括腰椎间盘突出、腰腿部关节突出、关节炎等。
腿酸是常见症状,许多人都以为是运动过量所引发的,从而忽略掉一些疾病因素,导致疾病无法得到治疗,使该症状持续无法改善。日常中一定不可忽视以上的八种因素,早发现,早治疗,以免病症加重。
此外适量的运动非常重要,不仅可以改善腿部酸痛的情况,还能增强抵抗力,预防一些疾病的出现,也可以减少腿酸的产生

沙漠之虎 2020-03-14 17:36
长时间不运动,久坐。唉俺基本上是天天如此啊


查看完整版本: [-- 腿酸的原因找到了!缺钙只是第二位,排在首位你可能每天都在做[3P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号