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姜谷粉丝 2019-12-11 09:44
口干是十分常见的情况,一般在咸味的东西吃的较多,天气炎热,出汗较多而喝水又较少的情况下 出现,这个非常正常,及时饮水就能解决,不成问题。但如果长时间口干,喝了水很快又渴,需要大量饮水,甚至饮水不能解渴,这就要引起重视。首先要除外糖尿 病、干燥综合征,可以找医生看看,做相应的检查就能明确。春季口干非常常见,我最近从临床来就诊的患者中统计,问诊有口干的约占70%-80%,这是由于 气候因素导致的,春季是自然界阳气升发的季节,气候由寒转温,春季又多风,风盛则燥,再加上华北地区今年2、3月降水极少,气候非常干燥,大多数人都有点 口干的感觉。

  口干是人的一种感觉,是体内津液缺乏的一种信号,提醒人们应及时补充水分。

  中医认为人体津液的代谢与胃肠的吸收、脾的转输、肺的布散,肾的蒸腾气化有关,任何一个环 节出现问题都可能导致口干。体内津液的不足有多种情况,有的是绝对不足,如盐份摄入过多饮水较少,大汗,腹泻等。还有一种情况是体内本身并不缺水,甚至体 内水很多,但就是口渴,这也分很多情况,比如肝硬化腹水的病人,水肿,腹内有很多水,但舌红少津,患者口很渴,我们把这种情况称为旱涝不均。可能很多人对 于中医气化理论不了解,我可以举一个实际例子来说明,有一患者30岁左右,女性,体胖,经常口干,特能喝水,每天饮水量在3暖壶以上,后来经过一段时间的 体育锻炼(快走)之后,饮水量明显减少,只需1暖壶以内,也不觉口渴。大家想想这是什么原因呢?锻炼之前患者体胖,舌体胖大,锻炼之后,患者健康状况明显 改善,这说明之前的缺水是假性缺水。中医认为,人体内水液的代谢需要肾气的蒸腾气化,脾的运化转输,肺的宣发布散,以三焦为气化的通道。如果肾气蒸腾气化 能力减退,尽管体内水液很多,但津液不能上达于口,人也会感到口渴。这好比我们锅里水很多,但锅底只放了一支蜡烛来烧水,水蒸汽就很少,就会发出缺水的信 号。中医认为动则生阳,通过合理运动,人体阳气能够发挥正常的蒸腾气化作用,体内的水分得到正常布散,不需要喝很多水,也不会感到口渴。

  中医认为口干口渴的原因有:胃热炽盛,湿热郁蒸,水饮内停,肺燥津伤,阴虚火旺等。

  胃热胃火旺的人口渴喜冷饮,面红目赤,烦躁,舌红苔黄燥;湿热郁蒸口渴,口渴但不想喝水,或饮 而不多,伴胸脘痞满,纳呆,肢体倦怠,大便溏而不爽,小便黄赤,舌苔黄腻;水饮内停口渴,口舌干燥而不欲饮,腹满身重,舌淡胖有齿痕,苔滑或腻;肺燥津伤 口渴,口渴咽干,鼻干唇燥,干咳无痰,肌肤干燥,大便干结,舌红苔薄而干;阴虚火旺口渴,口干咽燥,夜间尤甚,手足心热,潮热盗汗。不同的口渴要用不同的 方药来治疗,胃热炽盛需要清胃热,可以选用牛黄清胃丸、竹叶石膏汤;湿热郁蒸可以用藿香、佩兰、芦根代茶饮,清热化湿;水饮内停代表方为五苓散,健脾利 水;肺燥津伤可以用清燥救肺汤,阴虚火旺可以用知柏地黄丸,滋阴降火。阴虚燥热口渴,可用麦冬、石斛、菊花代茶饮。

  口苦的原因一般有胃热、胆气上溢、肝胆郁热;常见于胆囊炎、胆石症、胆汁返流等,肝胆湿热,肝火上炎等情况,可用清利肝胆湿热的方药治疗,如小柴胡汤、温胆汤、龙胆泻肝汤等,亦可用茵陈、栀子代茶饮。

  中医认为口气重(口臭)的原因:胃热上蒸,痰热壅肺,肠胃食积。治疗要清利肠胃积热,消食导滞,清肺化痰。用药时应在医生指导下选用,因为有的情况比较复杂,比如既有湿热,又有气虚,需要综合考虑,对症下药。

  由此可见,造成口干、口苦、口气重有一个共同的原因,就是胃热,而导致胃热的原因 往往与饮食有密切关系,如嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物,还有一个原因就是吃的太多,现代社会总体是营养过剩的时代,饮食过多会加重胃的负担,会化热、生 痰,因此需要减少饮食,吃7分饱或8分饱,而且应以素食为主,清淡饮食,这样才能更加健康。

  水是生命之源,一般来说,成人每天大约需要2200毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1200毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。美国巴特曼博士有一本伟大的著作《水是最好的药》,强调了饮水对于健康的重要性,书中认为很多慢性病都是缺水导致的,因此要及时补充水分,不要等到口干了才想到应该喝水,饮水应以温开水为好,胃火旺的人也可以喝凉白开。当然喝茶也可以,但胃病患者喝茶要慎重。饮料尽量少喝。

  总之,饭可以少吃,水应该多喝。

Q:有哪些方法可清除口臭?
A:
  1.喝杯牛奶,口中的大蒜臭味即可消除。
  2.倒杯开水,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用。
  3.柚子能去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。
  4.金橘有理气解郁、化痰醒酒的功用,对口臭伴胸闷食滞很有效。
  5.取蜂蜜l匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹饮用,对醉酒和便秘引起的口臭颇有效。
  6.取山楂用文火煨黄、煮汤,加冰糖少量,每次1小碗。
  7.用浓茶漱口或口嚼茶叶也可除口臭。


Q:自己掏耳朵有害健康吗?
A:“耳屎”积聚较多时,会引起耳痒及堵塞感,但自己掏耳朵有时会出现一些问题,如有人用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵,稍不小心就容易刺破外耳道皮肤,导致外耳道发炎、肿胀以及剧痛。即使掏耳时十分小心,但如果形成习惯,频繁掏耳,也会引起肉眼难以看见的隐性破损导致感染。
    严格来讲,不要自己掏耳朵。但由于“耳屎”生成速度比较快,特别是那些腺体分泌旺盛、浴称“油耳”的生成速度更快,专门到医院掏耳不太现实。因此,可以自己掏耳,但最好用棉棍,轻轻在外耳道转动,然后耳朵朝下,脏东西会自行出来。不要频繁挖耳,一般一周左右一次,但在灰尘较多的地方或有“油耳”的人时间可适当短一点。


Q:看电视的最佳距离是多远?
A:看电视的时间太长,不但会损害我们的眼睛,而且还会受到X射线对身体的辐射,所以和电视保持一定的距离是非常必要的。
    常有专家会告诉我们要保持和电视屏幕4~6倍的距离,但这样量起来很费劲,有一个方法能让你和电视保持最安全的距离。对着屏幕胳膊伸直,手掌横放,和眼睛放在同一个水平线上,然后闭上一只眼睛,手掌能把电视屏幕正好遮挡住,这个位置是最佳位置。

沙漠之虎 2020-03-15 07:24
口干、口苦、很多人都会有这种感觉的


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