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沙漠之虎 2019-12-05 09:12


  低血糖这个病相信大家都很熟悉了,不少人都知道患有低血糖的人是很容易晕倒的,其实低血糖还会有很多别的症状。低血糖怎么办?找到了低血糖的原因之后,我们就可以进行治疗了。低血糖吃什么?如果你有这样的疑问,那么就请看下文吧!


  低血糖怎么办

  第一,少吃多餐
  低血糖患者应该注意饮食的营养,在量上面也要安排好。一般来说建议少食多餐,因为这样能不断的补充营养,让患者的血糖维持在一个比较高的水平,不容易造成疾病发作。可以一天吃五顿,三顿的正餐加上两顿零食,这样能防止不适症状出现。
  第二,应加以限制的食物要严格控制
  低血糖患者有一些食物是不建议吃的,而有些食物则应该多吃。比如说单糖类的食物是不能吃的,像是土豆、汽水、大米、面条以及红薯等常见的食物,对于低血糖患者来说是不健康的,在平时应该不吃,而多吃一些营养更丰富的食物。
  第三,增加高纤维饮食
  纤维素多的食物对于低血糖患者来说更加健康,所以建议大家要常吃。比如说麦麸做成的饼或者是杏仁果酱以及苹果等,这些食物能够帮助稳定血糖,防止血糖下降。对于低血糖患者来说,吃什么食物都要考虑到对血糖的影响。
  第四,均衡饮食
  饮食应该力求均衡,少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
  第五,主要是含糖高的水果
  水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。
  高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果:柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

  低血糖的原因
  1、药物。多发生在糖尿病人身上,由于胰岛素注射过量或在注射前没有摄入足够的糖分,从而引起低血糖。
  2、疾病。肝病患者,会导致肝脏无法正常的调节血糖。如果糖分摄入不足,就会引起低血糖。此外,部分内分泌疾病也可能会引起低血糖,如肾上腺、甲状腺等。
  3、饮食。长时间进食量少,还有消耗过度的现象。可能是因为神经性厌食、慢性腹泻等疾病引起的。

  如何预防低血糖  一、注意日常饮食,定时定量吃饭,三餐要规律,如果经常发生低血糖者,可以选择少吃多餐,尽量不空腹。
  二、在医生的指导下,合理使用胰岛素和口服降糖药,定时检测血糖,及时调整药物剂量,不能随意增加降糖药量。  三、对于平时不怎么运动的人,在需要增加运动量的时候,一定要在运动前补充额外的碳水化合物来预防低血糖。
  四、不空腹喝酒,空腹摄入大量酒精,会抑制肝糖原转换成葡萄糖,从而引起低血糖的发生。  五、需要进行长时间的户外活动的时候,应随身带含糖食物,活动后可适当增加饭量。
  低血糖吃什么  桂圆红枣茶
  桂圆红枣茶的主要材料为桂圆干、红枣、红糖。具体做法如下。  第一步,将桂圆干去壳,然后取出桂圆肉;红枣清洗干净后去核,并切片。
  第二步,先将桂圆和红枣一起放在锅中,之后加入清水,这样煮半个小时,在后加红糖调味就好。  虾皮腐竹
  腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。先将虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。

  油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症。  西湖牛肉羹
  牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。将牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。  清水加姜末煮混后,将牛肉末拌入,再将蛋液倒进去,调味着薄芡,再撒葱花,淋麻油就好了。这样每周一两次,可以补脾养胃、强筋壮骨。
  总结:低血糖患者应该在吃的方面多注意,因为想要维持血糖的平稳,食疗的方式是很有效果的。不要疑问只有高血糖才危险,实际上低血糖也是会造成很大的危害的,如果出现了类似低血糖的症状,大家一定要及时的去进行检查哦。


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