什么是所谓的''阳气''？
很多人在看到阳气这个词的时候，相信都不明所以。根据《内经·灵枢》记载，:''人到四十，阳气不足。损与日至。''所以，阳气其实也是我们生命的象征，随着年龄的增长，我们体内的阳气也会随之减少。
阳气就像我们的生命之火，当它某一天熄灭了，我们也只剩一个躯壳，也就意味着生命的尽头。

阳气，对于我们究竟有哪些意义呢？
想必大家都晒过太阳，阳光照射身上，我们能感受到温暖。阳气的作用我们也可以理解为，让我们的身躯温暖。很多人在秋冬季节手脚都异常冰凉，无论怎么穿怎么做都没办法让自己的四肢温暖起来，而有的人却可能只穿着一件两件衣服，却一点都不畏惧寒冷。
这就是不同的人体内阳气盈亏不同的区别。同时阳气旺的人精神充沛、身手敏捷，会给人一种积极阳光的人，相反的，有时我们会觉得有些人给人的感觉阴森森的，这也是阳气导致的。
在中医理念中，阳气有着气化与推动两个作用。简单点理解的话，阳气气化功能越强，就代表着这个人新陈代谢功能也就越活跃。而推动功能就是支撑体内各器官正常运行的保证，充足的阳气可以推动身体各部分有条不紊的运行工作。

5个会消耗阳气的坏习惯，赶紧改掉吧
1、 喜欢寒甜辛辣的食物
有很多男性朋友，认为自己身体强健，对于食物一般都没有过多的克制，有部分男性喜欢吃辛辣食物，并不是辣味导致身体温暖，就代表着阳气充沛，相反的，频繁的食用辛辣食物，对于脾胃的负担也会加重，当脾胃气虚时，容易出现上吐下泻以及周身乏力的症状。另外性寒和甜食都容易堆积体内。导致阳气损耗加剧。
2、 生活作息不规律
很多人会在周末或者不用工作学习的时候，放纵自己，熬夜玩乐的现象并不少见。夜间是人体新陈代谢最为活跃的时间，也就是气化功能发挥威力的时间，如果不及时的睡觉，就会加重身体各器官的运行负担，会导致阳气发散，久而久之会降低自身的免疫力，容易受到疾病的侵袭。
3、 寒气入体
很多人都会做过这样一件事，当你大汗淋漓回到家后，会立马将身上的衣服脱得一干二净或者是立马打开风扇空调，以寻求凉意。凉快一时爽，殊不知，在凉快的背后，寒气就开始偷偷的进去到我们体内了。因此无论什么时候，都不能忽略保暖这一个问题，这是身体护理非常关键的环节。
4、 过度性生活
性对于每个人来说。或多或少都会有所需求，但是有的人会认为自己年轻气盛，过分的去进行性生活。过度性生活会导致肾阳虚，也就是阳气无法送达至肾脏，会导致腰膝酸软、双目失神，周身乏力的症状，久而久之，会出现肾亏、弱精、性功能障碍等问题。
5、 滥用西药
现代临床治疗中，很大部分都会采用到抗生素，在医生的正确指导下，抗生素是可以起到抑杀病菌，改善病症的效果。但是滥用药物的话，会导致大量毒素堆积体内，对于我们的肾和脾都会造成伤害。同时各类激素会导致阳气外泄，影响到正常代谢和各部分器官的正常运行。

想要保证体内阳气的充沛，上面提到的几个坏习惯可要尽量改掉了。同时应该加强体育锻炼，以提高身体免疫力。同时在饮食上多吃一些壮阳补气的食物，牡蛎、韭菜等都是非常常见的食物。只有合理的管理自己体内的阳气，健康才能长久陪伴。