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2019-11-23 08:14 |
女性想要皮肤好，推荐常吃3种食物，排毒养颜，滋润身体
葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚，具有强抗氧化性，还能增强人体的免疫力，有效预防皮肤癌、乳腺癌和宫颈癌。多吃葡萄，不仅能补充身体所需的维生素C，还能美容延缓衰老，葡萄中还含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸，常吃葡萄具有滋补肝肾，补虚益肝。
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的补充营养的作用，还可以排毒素，清肠胃，消除疲劳，为热带果树中珍品。山竹中的维生素含量比较全面，B族维生素、维生素A、C、E都有,能帮助皮肤抗氧化，起到美白皮肤的作用。
秋天，离不开营养丰富的韭黄 韭黄能为人体补充丰富植物蛋白和微量元素铁以及天然多糖和磷等营养成分，还能让人体吸收丰富的尼克酸，这些物质被人体吸收以后，不单能促进人体代谢，还能增强人体的抗突变能力，可以阻止人体内亚硝酸胺生成更能预防人体细胞癌变。配合适当运动，身体更加健康哦。
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