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沙漠之虎 2019-11-21 08:39


  橘子是一种口感酸甜、营养丰富的水果之一,它有去除口臭、预防脑溢血等功效,它的吃法也是非常多样的,不管什么样的吃法都是非常美味的。但橘子也有它的禁忌,如果你想知道,接下来,我将为大家详细的介绍一下。


  橘子的功效
  清新口气 去除口臭
  橘子中含有一些能够吸收的天然性清香物质,它不仅能够将口腔内异味消除,还可以将口中的细菌进行清除,所以橘子能够起到清新口气和去除口臭的效果。因此,它是患有口臭患者或者想要清洁口腔人的必备水果。

  提高消化功能
  橘子中含有丰富的果酸和其它的微量元素,它们能在一定程度上起到促进胃酸的的分泌,还能够调节我们的肠胃,从而起到提高消化能力的作用。消化能力不佳的朋友们可以经常的食用它,缓解自身症状的发生。
  预防脑溢血
  橘子中不仅含有非常丰富的维生素C,还有一种具有非常大作用的天然物质—芦丁。这种物质在一定程度上保护我们血管,提高血管的韧性,防止血管的破裂。因此,能够对脑溢血这种疾病起到非常有效的预防作用。
  橘子的吃法
  橘子汁
  材料
  橘子2个,水适量
  做法
  1、准备好2个橘子和适量的水。
  2、橘子剥皮分小片,把果核去掉。
  3、橘子果肉加适量的水放入东菱无线果汁杯里,不要超过大标位线。

  4、按2下开关,东菱果汁机就开始工作了。
  5、浓稠好喝的橘子汁,比冷饮店的好喝。
  橘子果冻
  材料
  橘子3个,吉利丁片10g,糖35g,水60g
  做法
  1、把三个橘子用刀切掉上面的一点,然后用勺子慢慢的挖出果肉,本来是可以做三个橘子果冻的,结果有一个在挖果肉的时候不小心弄破了皮,所以只有2个好的橘子壳。
  2、然后把橘子果肉放进榨汁机里面榨汁。
  3、榨好的汁用筛子过筛掉果渣。
  4、然后准备好所需的材料,吉利丁片需要提前用凉水泡软备用。
  5、锅里加水和糖,开小火,搅拌至糖融化,然后关火。以下步骤都不需要火了。
  6、加入吉利丁片,搅拌融化,然后等待个大约10分钟左右让液体自然变凉。
  7、液体凉了之后再加入橘子汁。
  8、搅拌均匀至液体完全混合。
  9、然后把果冻液倒入到橘子里面就好了,多余的液体就倒入到其他小杯子。
  橘子圆子
  材料
  小圆子70克,橘子1个,藕粉1包,冰糖少许

  做法
  1、准备所需主料。
  2、把橘子肉剥出来备用。
  3、锅中放入适量水,冰糖煮开。
  4、煮开后放入小圆子。
  5、等小圆子全部浮起来后,放入橘子果肉。
  6、关火,一边倒入藕粉一边搅拌即可。
  橘子的禁忌
  吃多容易引起结石 伤害牙齿和口腔
  每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。
  阴虚体质者要少吃
  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
  饭前或空腹不宜吃
  橘子好处虽多,但宜常吃,不宜多吃,并且建议不要空腹吃橘子,因为橘子果肉中含有一定量的有机酸,容易对胃黏膜产生刺激。

  不宜与萝卜同食
  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
  不宜与牛奶同食
  牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
  结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,相信大家现在对橘子应该有了一些了解,喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质。对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。但也需谨记橘子的禁忌,出现不适应及时就医。


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