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沙漠之虎 2019-11-09 09:25

  牙齿是不是白皙对于现代人来说是一个很重要的事情,曾经我们都认为没有蛀牙就行了,但是现在光是健康不行,还得好看。牙齿黄怎么办?如果你希望自己的牙齿变白,那么一定要用正确的方法。牙齿黄的原因是什么?带着疑问看下文吧!
  牙齿黄怎么办

  勤刷牙和使用牙线
  平时我们在吃了东西后,一定要记住做好清洁,因为食物的残渣是很容易留在口腔内的,这些残渣可能会滋生出细菌,致使很多的口腔问题出现,还会导致牙齿发黄。吃了东西之后应该漱口或者是刷牙,至少也要使用牙线。
  多吃深绿色蔬菜
  吃深绿色的蔬菜对牙齿也是很好的,比如说韭菜、大蒜、菠菜等,这些食物中的无机盐比较多,而且还能补充维生素。常吃蔬菜可以让牙齿的表面形成保护膜,不容易受到外界的刺激,从而保持亮白,牙齿黄的人赶快试试看吧。
  常吃黑巧克力
  黑巧克力其实也就是原味的巧克力,没有经过太多的加工,吃了之后能帮助美白牙齿,假如说吃一些白巧克力或者是牛奶巧克力就没有这样的效果了。黑色的巧克力能滋养牙龈,保护牙齿,让牙齿变白,适当食用保健效果很好。
  咀嚼芹菜
  想要牙齿变白的话可以多吃点芹菜,这是因为芹菜中含有大量的膳食纤维,而纤维粗就有效的扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,还能达到自然的抗菌效果。
  选择合适的茶叶
  茶文化在中国拥有悠久的历史,喝茶也已经融入生活的轨迹,成为修身养心的一种文化,可是喝茶也要有所选择,因为有些茶中含有的茶多酚的氧化物比较高,如果长期饮用,会使这些物质在牙齿残留,牙齿就会发黄。

  而普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量低,可以代替红茶和黑茶,作为选择对象,另外茶叶煮的时间越长,氧化物的作用性就越低,为了保证自己有一口白牙,你可以适当延长煮茶时间。
  补钙
  钙是骨骼生长发育的重要营养成分,钙的缺失,骨骼的坚硬度也就会大大降低,而牙齿也是骨骼组成的重要部分,所以钙的缺失也会直接影响到牙齿的坚硬度,在牙齿的表面,有一层很硬,却又很薄的牙釉质,这层牙釉质90%以上都是钙,可以说,牙齿就是靠牙釉质里的钙来保护的,而且一旦牙齿成长起来以后,造釉细胞就会自然消失,不会再重新产生,所以一旦缺钙比较严重,牙齿对食物的吸力就会加强,从而造成色素沉着,牙齿变黄,所以补钙是预防牙齿黄的一个有效方法。
 水的选择
  中国居民的膳食宝塔要求我们每人每天少要喝到1000毫升的水,因为水对于生命的新陈代谢至关重要,这种水主要指的是白开水或者纯净水,而矿物质水中,含有氟这一元素,少量的氟可增加牙齿釉质,使其更坚固,相反,长期的氟摄入到人体后,主要沉积在牙齿和骨骼上,氟斑牙就是其常见的临床表现,刚开始会在牙齿的表面出现,白色不透明的斑点,斑点扩大后牙齿失去光泽,明显时呈黄色、黄褐色或黑褐色斑纹,这样你就会失去一口白牙,而拥有一副发黄的牙齿,所以平时就多喝点白开水吧!

  牙齿黄的原因
  1、发育因素
  牙齿在发育过程中由于营养不良、传染病、高烧、重病,会使牙齿的釉质发育不全和钙化受到影响,牙齿会变黄而松脆,这种情况下的牙齿表现为釉质失去光泽、不透明,可呈黄褐色。
  重者可使牙齿表面粗糙斑点状,外形不完整,常左右对称,发育因素导致的牙齿营养障碍引起钙化不良,反映的是过去的健康状况对牙齿的影响,后天补充钙、维生素D已毫无意义。
  2、药物的因素
  这是我们绝大都数人都知道的“四环素牙”,四环素类药物可导致黄牙的发物残渣、软垢、牙石、烟渍、红酒、黄酒、茶渍、咖啡、中药,这些情况下的牙齿变黄不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的,只影响牙齿的表面色泽,比较易于清除。

  4、水质因素
  有些地区,尤其是山区,水中含氟量高,饮用这类含氟水质会使牙齿会发黄,涉及到全口牙齿。氟有防龋的作用,这种牙齿不易生蛀牙,我们叫它为“氟牙症”或“氟斑牙”,是牙齿发育钙化期,人体摄入过量氟造成的,天然水中含氟量过高,容易导致氟牙症,属地方性氟中毒的一种表现。
  总结:牙齿发黄是很难看的,假如说你对于外貌比较在意,那么建议你一定要注意美白牙齿,这样从远处就能看出一个人的气质很好。使用一些具有美白效果的牙膏也是不错的方法,现在市面上热销的美白牙膏有很多,大家可以了解一下。


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