查看完整版本: [-- 胃痛怎么办 调整好心情可以预防这个病[4P] --]

武当休闲山庄 -> 医疗保健 -> 胃痛怎么办 调整好心情可以预防这个病[4P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

沙漠之虎 2019-11-03 09:20

  胃痛可以说是生活中很常见的症状,很多人都会遇到,一旦出现胃痛会严重的影响到我们的生活和工作的,这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现胃痛的原因有很多,在平时应该要注意一下,胃痛吃什么比较好呢?下面 会有详细的介绍。


  胃痛怎么办
  1.精神胜利法
  很多人会出现胃病都是因为精神方面出现了问题,生活中我们应该要注意保养自己的身体,减少精神方面的压力,精神支柱非常的重要,出现胃痛的时候要特别注意一下,那样才好的快一点。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,这样可以减轻胃痛。

  2.放松腹部
  生活中我们出现了胃痛的时候,大家应该要尽量把皮带松开,这样可以帮助我们保障胃气流通顺畅,让我们的腹部变得更加的舒服。穿比较宽松的衣物,对于经常患有胃痛的朋友有好处,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃痛。
  3.吃点东西
  还有一些人会出现胃痛主要是因为饥饿产生的,所以在平时我们应该要及时的为身体补充营养,生活中我们应该要多吃一点软质食物的话,胃部不适的时候,这个时候可以多吃一点面包、饼干等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。
  平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
  4.给点温暖
  胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
  胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。
  5.穴位疗法
  揉内关
  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里
  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
  以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
  揉按腹部
  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。
  以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。  胃痛吃什么
  1、花生
  大家应该都知道花生是养胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的进行养胃的,但是一定要适当,不能够多吃的。
 2、生姜
  生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的,生姜还能够促进血液的循环的,关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。

  3、西红柿
  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。胃痛吃什么
  4、南瓜
  我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已,但是南瓜缺含有着很多的营养物质,不仅可以帮助女人补血的作用,而且还可以缓解胃痛,南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质,所以可以清除一些流质无法带走的杂质。
  5、牛奶
  牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用,因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质,而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复,而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用,所以可以很好的缓解胃痛。
  胃痛的原因
  1、不注意饮食卫生
  部分人不仅在生活上不注意卫生,在饮食上也同样不讲究。食物在没有清洗干净甚至没有清洗就进行食用,这是非常不正确的,很容易让外界的细菌、病毒随着食物进入到人体当中引发感染,终导致胃痛的症状。因此,在每次食用食物之前一定要将手和食物都清洗干净。
  2、胃病所致
  自身患有胃炎、胃痉挛等胃病也会导致胃部出现疼痛的现象的。因此,当自身存在的这些胃病导致胃部出现疼痛时,及时服用相应的药物进行治疗,待疾病得到控制,疼痛的现象自然会减轻。除此之外,很多治疗胃病的药物当中,其成分也会引发很多的副作用,服用时间长了也会导致胃痛,这时可以考虑更换其他药物进行治疗来缓解胃痛的现象。

  3、生活压力太大
  生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一,无论是学习上的压力还是工作上的压力,都会让体内机制失去平衡,终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
  4、饮食不规律
  经常暴饮暴食,以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多,没有得到及时的消化,就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食,时间一长,会打乱胃部工作的平衡,对胃部产生一定的压力,引发胃痛。因此,我们既不能暴饮暴食,也不能不进行饮食,只有按时按量饮食,才能避免胃痛的现象产生。
  结语:上文已经为大家介绍了胃痛怎么办,我们现在对怎么缓解胃痛应该有了一些了解,在生活中大家应该要注意预防胃痛的出现,生活中应该注意保养自己的胃部,按时吃饭。一旦出现胃痛那么我们应该要及时的治疗。


查看完整版本: [-- 胃痛怎么办 调整好心情可以预防这个病[4P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号