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沙漠之虎 2019-10-20 09:20

  推拿按摩是一种传统的养生致病的方法,很多朋友身体不舒服时都会去推拿按摩一下,但你知道推拿的误区吗?今天就让我们看一看推拿的误区有哪些,推拿的禁忌有哪些,哪些人不能推拿,让大家都能了解推拿的这一养生方式。


  推拿的误区
  推拿是一件很好的事情,但我们一定要注意下面的这些误区哦。
  误区一、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定
  白领们长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰酸背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。
  正确的推拿疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。
  这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易推拿治疗,否则会引发不可想象的后果。
  误区二、做按摩,三五分钟即可搞定
  大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。
  大医院的骨科专家认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动,正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的复位要分四步走,先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会是推拿的效果事倍功半。
  误区三、按摩推拿,骨骼“咯咯”作响效果才好
  不少消费者认为,给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,才算满意,不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。
  专家表示,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下午回对关节软骨产生损伤,易患关节炎。
  推拿按摩常见的禁忌
  推拿按摩是中医常用的预防治疗疾病的方法,经常按摩可以起到有病治病无病防病的作用,但是按摩也要讲究技巧,盲目按摩或手法不当会影响患者的健康,甚至危及生命。
  推拿,通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方,具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法,以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
  推拿按摩的作用原理是通过刺激人体的经络穴位,达到舒筋活血、通络止痛的作用。
  由于推拿对各种疾病有比较显著的疗效,大街小巷的推拿按摩店可谓遍地开花。医生对病人进行的中医推拿、按摩治疗,是在医学诊断的基础上实施的。
  而一些没经过正规培训的人胡乱按摩则会产生种种隐患,他们往往不会考虑受者的病理情况,难以把握禁忌证,这样轻则伤害皮肤、软组织,重则伤到神经、骨骼,甚至导致瘫痪及死亡。
  推拿常见的禁忌证有
  1、严重的心、脑、肺部疾病或极度疲劳者有出血倾向的血液病患者。
  2、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。
  3、骨结核,骨髓炎,严重的骨质疏松,骨折的初期,关节脱位复位后初期患者。
  4、妇女月经期及妊娠3个月以上。
  5、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者 有严重症状而诊断不明确者。
  小编为大家介绍了按摩的禁忌,提示大家如果需要按摩,一定要到正规的按摩机构,避免发生不必要的危险。
  按摩手法大致分为7类
  1.摆动类手法:一指禅推法、各种振法、各种揉法、各种抖动法等。
  2.摩擦类手法:推法、运法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
  3.挤压类手法:按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。
  4.叩击类手法:各种拍法、击法、点穴法等。
  5.运动关节类手法;各种摇法、板法、伸屈法、端法、顶法等。
  6.复合类手法:推摩法、按揉法、振颤法、点按法、牵抖法、旋转法、摇按法等。
  7.特定手法:胸外心脏按压法、背法、踩跻法等。
  按摩的好处
  第一:促进体内血液循环
  血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系,而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
  实验证明,一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后,全身的血液流量多可以增加十倍以上,由此可见按摩脚底的好处了。
  第二:促进体内新陈代谢
  上面我们说到,按摩脚底能够有效的调养体内的气血循环。我们都知道,气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
  第三:缓解肌肉疲劳状况
  人体肌肉出现疲劳的状况,那么首先出现毛病的肯定是血液循环,导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能够及时的排出体外,这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳,那么按摩是一个简单但也是有效的方法。
  第四:提高睡眠质量
  现代人由于生存压力的不断提高,所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态,这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量,那么按摩脚底是一个非常好的选择。
  总结:在生活中通过按摩能够帮助我们更好的保护身体,但我们一定要注意按摩的误区,避免因为不了解按摩这一养生方式跨入误区,导致身体健康受损,这一点我们一定要注意哦。


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