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沙漠之虎 2019-10-15 09:12

 泡脚对我们的身体来说有很多的好处,也是现在人们喜欢泡脚的主要原因,在泡脚的时候我们会感觉自己的身体特别放松,很舒适。很多人喜欢在泡脚的时候放入一点其他的物资,用什么泡脚比较好呢?其实泡脚是有些禁忌的,下面会有详细的介绍。

  泡脚的好处
  1、有助于治疗失眠
  泡脚对人体来说非常好的,它可以帮助我们改善身体多种不适的症状,还可以帮助睡眠,我们应该在泡脚时,在盆里加入鹅卵石,这样可以一边泡脚,一边磨脚,这样做能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,可以提高睡眠质量。
  不过我们应该知道,单纯的使用泡脚;来治疗失眠是不对的,它只是有辅助治疗的效果,不是说能够治疗严重的失眠。因为对于健康人群来说,较低温度、短时间的足浴是可以帮助进入睡眠状态的,但对老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚疗法效果不大。
  2、有助于血液循环
  泡脚可以帮助我们促进身体中的内血液循,这样能够加快我们身体的代谢,我们应该知道如果身体血液循环不正常,那么女性会感到手脚冰冻,并且对身体有危害,这个时候我们可以使用热水泡脚能达到促进血液循环的作用,进而改善手脚冰凉的症状。
  3、有助于放松身心
  做过足疗的人都知道,脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健功效。
  4、有助于缓解头痛
  感冒时,把双脚浸入到40℃的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。
  中药泡脚误区
  1、中药泡脚效果差
  很多人用中药泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中药泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中药疗法在疗程方面都是比较长的,所以中药泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
  2、中药可以翻煲几次
  不少人觉得中药比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中药翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中药水几乎没有什么药效了;而中药泡脚片更是一次性使用的产品。
  3、泡脚时间越长越好
  这个想法同样是错误的,中药泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
  4、泡脚水越烫越好
  很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
  泡脚的禁忌
  1、糖尿病患者
  糖尿病患者下肢易出现血管、神经的病变,但是呢,对于外界的伤害,反应能力又小于没有患病的人。因此,容易出现下肢供血不足,因此,烫伤什么的,恢复的速度也相对较慢。建议糖尿病人泡脚的温度,绝不要超过40℃。
  2、妊辰、月经期的女性
  妊辰、月经期的女性,建议用清水泡脚,温度不宜过高。如果有药汤什么的,有可能会刺激到性腺反射区。非常的不好!妊辰去的妇女用药汤,还有可能对胎儿不好!
  3、有严重出血病的人
  咳血、吐血、脑出血、胃出血等,有各种内脏出血的人,泡脚时间不宜过长,足底按摩什么的,您更是别做。如果进行足底按摩,可能会造成您局部组织内的出血现象!
  4、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人
  患有上述病症的人群,不建议泡脚。泡脚会刺激足部的反射区。反应强烈的话,病情会加重。
  5、饭前饭后1小时,别泡脚
  饭前泡脚会抑制胃液分泌,造成消化不良的后果。而饭后则会造成肠胃内的血液容量减少,流通不畅,从而造成消化不良!
  用什么泡脚好
  1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
  2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。
  3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
  4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
  5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。
  6、水中放红花:和血化淤,治腰酸痛。
  7、水中放艾叶和花椒,可治疗皮肤病如湿疹。
  8、水中放红花加盐,可治疗腿静脉曲张。
  9、水中放红花和艾叶,可治脚凉腰酸。
  10、水中放小苏打加盐,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。
  11、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
  结语:上文已经为大家介绍了泡脚的好处,我们现在对泡脚应该有了一些了解,喜欢泡脚的朋友在平时可以适当的泡脚,它能够帮助我们快速的进入睡眠,并且可以缓解手凉脚凉的情况,对我们的身体有很大的好处,不过我们也应该知道泡脚的禁忌


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