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沙漠之虎 2019-10-07 09:33

小炒时蔬粒



小炒时蔬粒



简单易做的小炒时蔬粒，美味又健康。

食材清单

  • 黄瓜1根

  • 鸡胸100g

  • 藕60g

  • 玉米20g

  • 彩椒20g

  • 青豆20g

  • 油20ml

  • 盐5g

  • 生抽5ml

制作步骤
  • 步骤1黄瓜洗净切成5～8厘米的段，中间掏空做盅，瓤切丁备用。
  • 步骤2将鸡胸肉、彩椒洗净切小丁，藕去皮切小丁备用。
  • 步骤3热锅凉油，放入鸡胸肉炒至变色，放入藕丁和玉米粒煸炒至变色，出锅前再放入黄瓜丁、彩椒丁加盐，生抽炒匀盛入黄瓜盅内即可。

小贴士
1.小炒什锦时蔬不仅颜值高，最重要的是不会失手!可以随时令改变蔬菜种类，特别适合不爱吃蔬菜的宝宝。搭配鸡胸脯丁或者虾仁，加入优质蛋白，没有脂肪负担，人见人爱。


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