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沙漠之虎 2019-10-03 07:06
  发烧可以说是一种很常见的情况,多数的人在生活中都会出现发烧。一旦出现发烧对我们的身体有很大的危害,这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起发烧的原因有很多,大家要特别的注意一下,一些食物可以帮助我们缓解发烧的情况,吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  发烧怎么办
  1、适当休息
  生活中很多人应该都会出现发烧的情况,如果我们的体温达到了37.5度,那么就属于低烧,出现了这个情况,说明了被病菌侵袭,在这个时候大家要做的就是休息,在休息时如果全身比较发冷,那么我们应该要捂好被子,如果不行的话,再在肚子上搭一条毯子。
  2、温毛巾擦拭全身
  一旦出现了发烧的情况,这个时候我们应该使用毛巾在温水里浸湿,之后可以擦拭全身,大家可以重点的擦拭脚心、手心,腋窝还有小腿窝这样的部位。然后大家可以在擦完以后用毛巾叠好,放在自己的额头上,这样能够帮助我们缓解发烧的情况。
  3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
  用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精,擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
  4、多喝热水
  发烧会让我们感觉非常的难受,这个时候大家可以喝些热水,我们可以使用葱姜熬过得水,红糖葱姜水效果非常好,目的就是多发汗。在这个时候我们的温度没有升高,可以继续采用这种物理降温的办法,如果升高到38.5以上好吃退烧药或者就医。
  发烧的原因
  感冒发烧。从中医学角度来讲,人感冒后,体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭而造成蔽塞,体内热气无法从皮肤毛孔排出,从而造成发烧。
  消化不良导致发烧。由于饮食不当,造成食物在肠道内堆积,食物无法消化而在体内发酵产生热量,从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。
  虚劳发烧。因身体衰弱,心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期,身体衰弱,容易导致心虚发热,肝虚发热等症状,此类发热,应对症下药,不可强行消炎退烧,否则身体愈发衰弱。
  淤血阻滞引发发烧。受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环,导致体温上升而发烧。此类发烧只需活血化瘀即可。
  情志不顺引发发烧。过度思虑,导致脾脏损伤,也会引发发烧,只要消胀气定心神,烧即退。
  药物中毒发烧。某些药物的滥用会导致中毒,头痛,呕吐,发烧等症状。
  “月内风”引发发烧。妇女坐月子期间伤风感冒导致发烧,此时的感冒与普通的感冒不同,应在祛风的同时调理气血,方能退烧。
  发烧吃什么
  1、西瓜


  西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
  高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
  2、梨
  梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
  风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果,能止咳化痰,但是因为它属于凉性水果,对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效,甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质,让性质转温和,就能拿来当作止咳妙方。
  3、马蹄
  荸荠是寒性食物,有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效,既可清热生津,又可补充营养,对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言,荸荠富含碳水化合物,热量却不是很高,同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英,不仅对骨骼、牙齿的发育有利,还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。
  生吃虽然清脆可口,但还是洗净煮熟食用好,且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠,与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳,不过它仅是食疗的辅助方法,当高热不退或病情加重时,还应及早就医。
  4、葡萄
  感冒发烧适宜吃葡萄,它含有充足的水分和钾元素,能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载,“葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。”
  有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”,有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候,尽量连皮一起吃。
  5、苹果
  早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的机会要低。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
  感冒发烧的时候可以吃苹果的。苹果富含维生素C,而维生素C有抗感冒,增强抗病能力的作用。感冒发烧吃什么水果?鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C,它可以补充体内营养的需要,同时还能中和体内的毒素。
  结语:上文已经为大家介绍了发烧怎么办,我们现在对发烧应该有了一些了解,在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现,生活中大家应该要多吃一点有营养的食物,一旦出现了发烧的情况,应该要及时的治疗,还有我们应该多锻炼身体。


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