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wcg112233 2019-10-01 09:38

高血压目前已经成为现代社会非常普遍存在的疾病,大家听到它一点也不会感到陌生,由于其发病率高,人群分布广泛,无论你从事什么职业,什么阶层,都有可能得此病,随着人们对健康养生的重视,对高血压的态度有2种极端观点,一种观点是对高血压不重视,反正不影响生活,不吃药不治疗,另一种观点是对高血压过度重视,谨小慎微,甚至认为高血压的人不能干重活。这里来谈谈,到底高血压患者能否干重活?
得了高血压是否能干重活,这个问题不能一概而论,而是需要具体问题具体分析的。归纳起来主要和两个因素关系最密切:

第一,患者自身的身体状况
如果患者年龄较大,高血压分级较高,病程较长,除了高血压外,还合并其他疾病,如高血脂、高血糖、冠心病等,此时患者自身的身体情况是非常不好的,长期的高血压、高血脂、高血糖可能导致全身血管动脉硬化、肾功能减退、全身各脏器机能退化,一旦进行重体力劳动或是剧烈运动,就有可能引发血管破裂出血,发生在脑部则是脑出血,后期治疗非常麻烦,因此如果你已经处于此阶段,则应根据自身情况适当运动,把握分寸,不要盲目进行剧烈活动。
如果你年纪较轻,高血压分级低,病程较短,自身身体状况良好,则应该适当增强运动量,加大体力劳动强度,运动时身体的耗氧量增加,心率加快,心肺功能可以增强,收缩压轻度升高,长期以往,可以增强神经对血管收缩的调控能力,降低毛细血管张力,对身体是非常有利的。

第二,血压控制情况
无论你自身情况如何,如果经过饮食、运动、药物治疗后,血压控制在正常的范围,则不管是否进行一定强度的体力劳动都是可以的,此时需要注意的就是监测运动前后血压的变化情况,根据血压情况适时进行调整,达到自身最佳状态。建议高血压患者尽量服用长效制剂,平稳降压,减少血压波动。
因此,对于高血压患者能否从事体力活动、干重活这件事情,还是要根据患者自身身体情况和血压控制情况辩证看待的,选择适合自己的劳动量和运动方式,对于辅助控制血压是有利的,不要照搬别人的运动方式和强度,也不要被疾病吓得不敢运动,定期监测运动前后血压波动情况,适时进行调整,在天气逐渐转凉的时候注意保暖,减少心脑血管疾病的发生

香酥二鸭 2019-10-01 15:23
海带绿豆汤可治高血压,材料:海带150克,浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟,用红糖调服,每日2次,久服可降低血压。


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